हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া मनी9 TV9-UP
AQI
5
Latest newsKeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Home remedies for bad breath: വായ്നാറ്റത്തിന്റെ കാരണങ്ങളേറെ, പരിഹാരം വീട്ടിൽത്തന്നെ ഉണ്ട്

Bad Breath's Causes: വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വായ നനവുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതുമായി നിലനിർത്താനും ബാക്ടീരിയ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. വായവരണ്ട അവസ്ഥ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

aswathy-balachandran
Aswathy Balachandran | Published: 15 Dec 2025 08:06 AM
ആത്മവിശ്വാസം കെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമായ വായ്‌നാറ്റത്തിന് (ഹലിറ്റോസിസ്) പ്രധാന കാരണം വായയുടെ ശുചിത്വമില്ലായ്മ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചില രോഗാവസ്ഥകൾ എന്നിവയാണ്. ദുർഗന്ധമുണ്ടാക്കുന്ന സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്ന ബാക്ടീരിയകളാണ് ഇതിന് പിന്നിൽ.

ആത്മവിശ്വാസം കെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമായ വായ്‌നാറ്റത്തിന് (ഹലിറ്റോസിസ്) പ്രധാന കാരണം വായയുടെ ശുചിത്വമില്ലായ്മ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചില രോഗാവസ്ഥകൾ എന്നിവയാണ്. ദുർഗന്ധമുണ്ടാക്കുന്ന സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്ന ബാക്ടീരിയകളാണ് ഇതിന് പിന്നിൽ.

1 / 5
ദിവസവും രണ്ടുനേരം പല്ലുതേക്കുക. കാരണം, നാലുമുതൽ പന്ത്രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്ലേക്ക് രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. പല്ലുകൾക്കിടയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. നാവ് വടിക്കുക എന്നത് വായ്‌നാറ്റം അകറ്റാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ബ്രഷിന്റെ പുറം ഭാഗം കൊണ്ടോ ടങ്ങ് സ്ക്രേപ്പർ കൊണ്ടോ നാവിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നീക്കം ചെയ്യണം.

ദിവസവും രണ്ടുനേരം പല്ലുതേക്കുക. കാരണം, നാലുമുതൽ പന്ത്രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്ലേക്ക് രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. പല്ലുകൾക്കിടയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. നാവ് വടിക്കുക എന്നത് വായ്‌നാറ്റം അകറ്റാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ബ്രഷിന്റെ പുറം ഭാഗം കൊണ്ടോ ടങ്ങ് സ്ക്രേപ്പർ കൊണ്ടോ നാവിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നീക്കം ചെയ്യണം.

2 / 5
ഓരോ തവണ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷവും മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുന്നത് വായ ഫ്രഷ് ആക്കാൻ സഹായിക്കും. മൗത്ത് വാഷിന് പകരമായി, ബേക്കിംഗ് സോഡ (സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റ്) ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് കുലുക്കുഴിഞ്ഞാൽ വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും ദുർഗന്ധം ഇല്ലാതാക്കാനും സാധിക്കും.

ഓരോ തവണ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷവും മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുന്നത് വായ ഫ്രഷ് ആക്കാൻ സഹായിക്കും. മൗത്ത് വാഷിന് പകരമായി, ബേക്കിംഗ് സോഡ (സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റ്) ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് കുലുക്കുഴിഞ്ഞാൽ വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും ദുർഗന്ധം ഇല്ലാതാക്കാനും സാധിക്കും.

3 / 5
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം പെരുംജീരകം ചവയ്ക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വായിലെ ദുർഗന്ധം അകറ്റി ഫ്രഷ് ആക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. വായ വരണ്ടുപോകുന്നത് വായ്‌നാറ്റത്തിന് കാരണമാകാം. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം പെരുംജീരകം ചവയ്ക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വായിലെ ദുർഗന്ധം അകറ്റി ഫ്രഷ് ആക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. വായ വരണ്ടുപോകുന്നത് വായ്‌നാറ്റത്തിന് കാരണമാകാം. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

4 / 5
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വായ നനവുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതുമായി നിലനിർത്താനും ബാക്ടീരിയ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. വായവരണ്ട അവസ്ഥ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വായ നനവുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതുമായി നിലനിർത്താനും ബാക്ടീരിയ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. വായവരണ്ട അവസ്ഥ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

5 / 5
Home remedies for bad breath: വായ്നാറ്റത്തിന്റെ കാരണങ്ങളേറെ, പരിഹാരം വീട്ടിൽത്തന്നെ ഉണ്ട്
Health Tips: ഫോൺ നോക്കിയിരുന്നാണോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്; അപകടം ക്ഷണിച്ചുവരുത്തരത്
Web Stories View more
പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയോ ഓംലെറ്റോ? ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്

പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയോ ഓംലെറ്റോ? ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്

രാവിലെ അരി അരച്ച് ഇഡ്ഡലിയുണ്ടാക്കാം

രാവിലെ അരി അരച്ച് ഇഡ്ഡലിയുണ്ടാക്കാം

ഓട്‌സ് കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഇങ്ങനെ തോന്നാറുണ്ടോ? സൂക്ഷിക്കാം

ഓട്‌സ് കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഇങ്ങനെ തോന്നാറുണ്ടോ? സൂക്ഷിക്കാം

ക്രിസ്മസ് അപ്പുപ്പന് ആ തൊപ്പി കിട്ടിയതെങ്ങനെ?

ക്രിസ്മസ് അപ്പുപ്പന് ആ തൊപ്പി കിട്ടിയതെങ്ങനെ?