Walking Exercise : ആരോഗ്യത്തിന് നടത്തം അത്യുത്തമം, എപ്പോള്‍ നടക്കണം? രാവിലെയോ സായാഹ്നത്തിലോ
Advantages of walking daily : ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ വ്യായാമം അനിവാര്യമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യാത്തത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കും. പലതരം വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. അതില്‍ തന്നെ ഏറ്റവും എളുപ്പമേറിയതാണ് നടത്തം. ദിവസവും നടത്തം പതിവാക്കിയാല്‍ അത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. മറ്റ് ചില വ്യായാമങ്ങളെ പോലെ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങള്‍ ആവശ്യമില്ലെന്നതിനാല്‍ ഇത് ആര്‍ക്കും ചെയ്യാവുന്നതാണ്
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Stories
