Malayalam News Photo Gallery > Honey Or Jaggery, Which Sweetener Is Better For Your Weight Loss Diet, Find Out Here Is The Answer

Weight Loss Diet: തേനോ ശർക്കരയോ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏതാണ് നല്ലത്?

Neethu Vijayan

Published:

27 May 2025 10:44 AM

Honey Or Jaggery For Weight Loss: ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയൊരു മാറ്റം പോലും നിരവധി മാ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ രണ്ട് ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങളാണ് തേനും ശർക്കരയും. ഇവ കഴിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ, ഭക്ഷണത്തിലും ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയൊരു മാറ്റം പോലും നിരവധി മാ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ രണ്ട് ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങളാണ് തേനും ശർക്കരയും. ഇവ കഴിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നോക്കാം.

2 / 5

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശർക്കര: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശർക്കര വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതിൽ നാരുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ അവശ്യ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

3 / 5

ശർക്കര ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്, കാരണം പഞ്ചസാരയേക്കാൾ പോഷകസമൃദ്ധമായതിനാൽ ഇത് ദഹനത്തിന് നല്ലതാണ്. പുതിയ ശർക്കര നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ നല്ലതാണ്, കാരണം ഇത് കുറച്ച് സംസ്കരിച്ചതായിരിക്കും, കൂടാതെ അതിന്റെ മിക്ക പോഷകങ്ങളും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.

4 / 5

മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാൻ തേനും ശർക്കരയും നല്ലതാണ്. തേനും ശർക്കരയും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നവയാണ്. പഞ്ചസാരയേക്കാൾ തീർച്ചയായും ആരോഗ്യകരമാണ്. തേനോ ശർക്കരയോ ചായയിൽ ചേർക്കുന്നത് ഒരു ദോഷവും വരുത്തില്ലെന്ന് കരുതി ഉപയോഗിക്കരുത്.

5 / 5

തേനും ശർക്കരയും ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അവ മിതമായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതെ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കാനും തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

Related Photo Gallery

T20 World Cup 2026: ഈ താരങ്ങള്‍ക്ക് ടി20 ലോകകപ്പ് മോഹം ഉപേക്ഷിക്കാം, മാനേജ്‌മെന്റ് ഇനി പരിഗണിക്കില്ല

Vegetables Price Hike: പച്ചക്കറി ഒരു കിലോ 400 രൂപ, മുന്നിൽ ഇവരെല്ലാം: പൊള്ളിച്ച് അടുക്കള

Actress bhanupriya: മകൾ ഒപ്പം ഇല്ല, കാവലായി അമ്മ മാത്രം! മുറിഞ്ഞ ഓർമ്മകളുമായി നടി ഭാനുപ്രിയയുടെ ജീവിതം

കാർത്തിക ദീപ ശോഭയിൽ തിളങ്ങി ആദിയോഗി

Nati Chicken: ദോശയക്കും ഇഡലിയ്ക്കുമൊപ്പം കഴിക്കാൻ നല്ല നാടൻ കോഴി കറി ആയാലോ? ട്രെൻഡായി ‘നാട്ടി ചിക്കൻ’

Rohit Sharma: മുംബൈയെ രക്ഷിക്കാൻ രോഹിത് ശർമ്മ എത്തുന്നു; സയ്യിദ് മുഷ്താഖ് അലി ട്രോഫി കളിക്കുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട്

Web Stories View more

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതി

ആപ്പിൾ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മരണം! ഉള്ളിലുള്ളത് സയനൈഡ്

കാർത്തിക ദീപ ശോഭയിൽ തിളങ്ങി ആദിയോഗി

കളങ്കാവലിലെ മമ്മൂട്ടിയുടെ ആ 22 നായികമാർ ആരൊക്കെ?