Immunity Food: പുറത്ത് കൊടും തണുപ്പ്… രോ​ഗങ്ങൾ വരാതിരിക്കാൻ ഇവ നിർബന്ധമായും കഴക്കണം

Immunity Boost Food Diet: എന്ത് കഴിച്ചാലും അസുഖങ്ങൾ വരുമെന്ന ചിന്ത ആദ്യം മാറ്റണം. ആഹാരത്തിലൂടെ തന്നെ രോ​ഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത്തരം രോ​ഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താനും സാധിക്കുന്നതാണ്. തണുപ്പുകാലങ്ങളിൽ പൊതുവെ സൂര്യപ്രകാശം കുറയുന്നത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകുന്നു. അതിലൂടെ തന്നെ നമുക്ക് പലതരം അസുഖങ്ങൾ പിടിപെടാം.