हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া मनी9 TV9-UP
AQI
5
Latest newsT20 WCKeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Home Office Ideas: ജോലിയിലെ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ വർക്കിങ് ടേബിൾ ഇങ്ങനെ സെറ്റ് ചെയ്യൂ

Modern Home Office Ideas: ഇടവേളകളിൽ മൊബൈൽ ഫോണിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും കണ്ണിന് വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നത് ജോലി സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

Aswathy Balachandran
Aswathy Balachandran | Published: 30 Sep 2025 | 08:27 PM
ഡെസ്ക് ജനലിന് അടുത്തായി സ്ഥാപിക്കുക. സ്വാഭാവിക വെളിച്ചം ലഭിക്കുന്നത് ഉത്പാദനക്ഷമതയും മാനസികാവസ്ഥയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, ഓഫീസ് മുറിയിൽ ചെടികൾ വെക്കുന്നത് വായു ശുദ്ധീകരിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ഡെസ്ക് ജനലിന് അടുത്തായി സ്ഥാപിക്കുക. സ്വാഭാവിക വെളിച്ചം ലഭിക്കുന്നത് ഉത്പാദനക്ഷമതയും മാനസികാവസ്ഥയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, ഓഫീസ് മുറിയിൽ ചെടികൾ വെക്കുന്നത് വായു ശുദ്ധീകരിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

1 / 5
നല്ലൊരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നത് കഴുത്തിനും നടുവിനും ഉണ്ടാകുന്ന ആയാസം കുറയ്ക്കും. ഇത് ക്ഷീണം അകറ്റി കൂടുതൽ സമയം ശ്രദ്ധയോടെ ജോലി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

നല്ലൊരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നത് കഴുത്തിനും നടുവിനും ഉണ്ടാകുന്ന ആയാസം കുറയ്ക്കും. ഇത് ക്ഷീണം അകറ്റി കൂടുതൽ സമയം ശ്രദ്ധയോടെ ജോലി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

2 / 5
അത്യാവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ മാത്രം മേശപ്പുറത്ത് വെച്ച് ബാക്കിയുള്ളവ ഡ്രോയറുകളിലോ റാക്കുകളിലോ ഒതുക്കുക. അലങ്കോലമില്ലാത്ത അന്തരീക്ഷം ഏകാഗ്രത കൂട്ടും.

അത്യാവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ മാത്രം മേശപ്പുറത്ത് വെച്ച് ബാക്കിയുള്ളവ ഡ്രോയറുകളിലോ റാക്കുകളിലോ ഒതുക്കുക. അലങ്കോലമില്ലാത്ത അന്തരീക്ഷം ഏകാഗ്രത കൂട്ടും.

3 / 5
ഓരോ മണിക്കൂറിലും എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുകയോ സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. ഇടവേളകളിൽ മൊബൈൽ ഫോണിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും കണ്ണിന് വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നത് ജോലി സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഓരോ മണിക്കൂറിലും എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുകയോ സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. ഇടവേളകളിൽ മൊബൈൽ ഫോണിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും കണ്ണിന് വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നത് ജോലി സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

4 / 5
എസൻഷ്യൽ ഓയിലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഡിഫ്യൂസർ സ്ഥാപിക്കുന്നത് ശാന്തമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കും. ഇത് മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എസൻഷ്യൽ ഓയിലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഡിഫ്യൂസർ സ്ഥാപിക്കുന്നത് ശാന്തമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കും. ഇത് മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

5 / 5
Home Office Ideas: ജോലിയിലെ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ വർക്കിങ് ടേബിൾ ഇങ്ങനെ സെറ്റ് ചെയ്യൂ
Mammootty Returns: ‘ചെറിയ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ഞാന്‍ തിരിച്ചെത്തുന്നു, അതും ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യം ചെയ്യാന്‍’
Home Office Ideas: ജോലിയിലെ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ വർക്കിങ് ടേബിൾ ഇങ്ങനെ സെറ്റ് ചെയ്യൂ
OTT Releases : പുതിയ സിനിമകൾ കണ്ട് പുജ അവധി പൊളിക്കാം; ഈ ആഴ്ചത്തെ ഒടിടി റിലീസകുൾ ഇന്ന് മുതൽ
Web Stories View more
ഐടി ഭീമന്മാർ നിയമനം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത്?

ഐടി ഭീമന്മാർ നിയമനം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത്?

കുക്കറിൽ വേവിക്കുമ്പോൾ ചോറ് കുഴഞ്ഞുപോകുന്നുണ്ടോ?

കുക്കറിൽ വേവിക്കുമ്പോൾ ചോറ് കുഴഞ്ഞുപോകുന്നുണ്ടോ?

വെണ്ടക്ക ചീഞ്ഞുപോകില്ല, ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം

വെണ്ടക്ക ചീഞ്ഞുപോകില്ല, ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം

കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ

കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ