Malayalam News Photo Gallery > What happens to your body if you eat raw onions every day, know the health benefits

Health Tips: ദിവസവും ഉള്ളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ത്?

Published:

11 Mar 2025 20:42 PM

Raw Onions Benefits: സവാളയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പച്ച ഉള്ളിക്ക് കഴിയും. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ ഡയബറ്റീസ് കുറയ്ക്കാൻ സവാള ദിവസവും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

കറിയിലാണെങ്കിലും സവാള കഴിക്കാൻ മടിയുള്ളവർ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. എന്നാൽ അവയുടെ രുചിയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ മറ്റൊന്നില്ല താനും. എന്നാൽ സവാള പച്ചയ്ക്ക് കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

2 / 5

സവാളയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പച്ച ഉള്ളിക്ക് കഴിയും. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ ഡയബറ്റീസ് കുറയ്ക്കാൻ സവാള ദിവസവും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

3 / 5

പച്ച ഉള്ളിയിലെ ശക്തമായ ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റ് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല ഇതിലുള്ള ഫ്ലേവനോയിഡ് എന്ന ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ ഗുണകരമായി കണക്കാക്കുന്നു.

4 / 5

മറ്റ് പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം പച്ച ഉള്ളിയിൽ നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ നാരുകളുടെയും പ്രീബയോട്ടിക്കുകളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമായി ഉള്ളിയെ കണക്കാക്കുന്നു.

5 / 5

ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതായ സവാള ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പച്ചയായി തന്നെ ഉള്ളി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തി മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

Related Photo Gallery

IPL Auction 2026: ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ തുക കിട്ടേണ്ട താരം, മാനേജര്‍ പറ്റിച്ച പണിയില്‍ എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടേനെ; കാമറൂണ്‍ ഗ്രീനിന് സംഭവിച്ചത്‌

Curd: മീനിനൊപ്പം അബദ്ധത്തിൽപോലും ഇത് കഴിക്കല്ലേ, ജീവനെടുക്കും!

Navya Nair: അച്ഛൻ പോലും തെറ്റിദ്ധരിച്ചു..! തന്റെ മോർഫ് ചെയ്ത ചിത്രങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനെതിരെ നവ്യ നായർ

T20 World Cup 2026: ‘ഞങ്ങളുടെ ക്യാപ്റ്റൻ എവിടെ?’; ഐസിസി പോസ്റ്ററിൽ സൽമാൻ അലി ആഘ ഇല്ലാത്തതിനെ ചോദ്യം ചെയ്ത് പിസിബി

Dandruff Treatment: താരൻ പോകത്താതിന് കാരണം ഇതെല്ലാം; പരിഹാരവും ഇവിടുണ്ട്

Suryakumar Yadav: ഗില്ലിനെ വിമര്‍ശിക്കുന്നതിനിടയില്‍ രക്ഷപ്പെട്ട് പോകുന്നയാള്‍; സൂര്യകുമാര്‍ യാദവിന് മുന്നറിയിപ്പ്‌

Web Stories View more

ക്രിസ്മസ് അപ്പുപ്പന് ആ തൊപ്പി കിട്ടിയതെങ്ങനെ?

കുക്കറിൽ ചായ ഉണ്ടാക്കിയാലോ ?

പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാമോ?

ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചാൽ എന്താണ് പ്രശ്നം?