Winter Skin Health: തണുപ്പിൽ ചർമ്മം വരണ്ടുപോകില്ല; തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ചിയ വിത്തുകൾ കഴിക്കാം
Health Benefits Of Eating Chia Seeds: ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനുള്ള അവയുടെ ഗുണം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആവശ്യമായി വരുന്നത് തണുപ്പുകാലത്താണ്. ചിയ വിത്തുകൾ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ദഹനത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ രണ്ടും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മതിലാണ് പ്രതിഫലിക്കുന്നത്.
തണുപ്പുകാലം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെയാണ്. വരൾച്ചയും മങ്ങലും തുടങ്ങി നിരവധി ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഈ സമയത്താണ് ചിയ വിത്തുകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രതമാകുന്നത്. ചിയ വിത്തുകളിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, നാരുകൾ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ ധാരാളമുണ്ട്. (Image Credits: Getty Images)
ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പോഷിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനുള്ള അവയുടെ ഗുണം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആവശ്യമായി വരുന്നത് തണുപ്പുകാലത്താണ്. ചിയ വിത്തുകൾ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ദഹനത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ രണ്ടും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മതിലാണ് പ്രതിഫലിക്കുന്നത്. (Image Credits: Getty Images)
ശൈത്യകാലത്ത് പതിവായി ചിയ വിത്തുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിൽ സ്വാഭാവിക തിളക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ചിയ വിത്തുകളിൽ ഒമേഗ-3 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ശൈത്യകാലത്ത് ചർമ്മത്തെ മൃദുലമായി നിലനിർത്തുന്നു. ചിയ വിത്തുകളിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. (Image Credits: Getty Images)
ചിയ വിത്തുകൾ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ നേരം ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. തിളക്കമുള്ള കേടുപാടുകളില്ലാത്ത ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ദഹനക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്നു. ചിയ വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും. (Image Credits: Getty Images)
ചിയ വിത്തുകളുടെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ശൈത്യകാലത്ത് സെൻസിറ്റീവ് ആയ ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തണുപ്പുള്ള സമയങ്ങളിൽ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഇവയിലെ ഗുണങ്ങൾ ഫലപ്രദമാകും. മുഖത്തെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. (Image Credits: Getty Images)
