AQI
5
Latest newsKeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Hair Growth: മരുന്നും മന്ത്രവും വേണ്ട; മുടിക്കൊഴിച്ചിൽ മാറ്റാൻ ഒന്നല്ല അഞ്ച് വഴികൾ വേറെ…

Natural Hair Loss Remedies: സ്ത്രീ-പുരുഷ വ്യത്യാസമില്ലാതെ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുടിക്കൊഴിച്ചിൽ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മുടിയുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിനായി പലതരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ മരുന്നിന്റെ സഹായമില്ലാതെ തന്നെ മുടിക്കൊഴിച്ചിൽ നിർത്താൻ കഴിയും.

nithya
Nithya Vinu | Published: 09 Dec 2025 10:49 AM
രാവിലെ സൂര്യരശ്മി ഏൽക്കുന്നത് ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി3 ശരീരത്തിന് ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. മുടിയിഴകൾ വളരാൻ ആവശ്യമായ കോശങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി-ക്ക് സുപ്രധാന പങ്കുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു. (Image Credit: Getty Images)

രാവിലെ സൂര്യരശ്മി ഏൽക്കുന്നത് ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി3 ശരീരത്തിന് ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. മുടിയിഴകൾ വളരാൻ ആവശ്യമായ കോശങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി-ക്ക് സുപ്രധാന പങ്കുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു. (Image Credit: Getty Images)

1 / 5
സമീകൃതാഹാരം പാലിക്കുന്നതാണ് മറ്റൊരു വഴി. മാംസ്യാഹാരം ഒഴിവാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഡയറ്റുകൾ പിന്തുടരുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് സ്രോതസ്സുകൾ വഴി അവയ്ക്ക് പകരമായുള്ള പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവത്തിന് കാരണമാകും. (Image Credit: Getty Images)

സമീകൃതാഹാരം പാലിക്കുന്നതാണ് മറ്റൊരു വഴി. മാംസ്യാഹാരം ഒഴിവാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഡയറ്റുകൾ പിന്തുടരുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് സ്രോതസ്സുകൾ വഴി അവയ്ക്ക് പകരമായുള്ള പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവത്തിന് കാരണമാകും. (Image Credit: Getty Images)

2 / 5
വയറിളക്കം, മലബന്ധം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയവ പോഷകങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല എന്നതിൻ്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. പോഷകങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം ഉൾപ്പെടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക. (Image Credit: Getty Images)

വയറിളക്കം, മലബന്ധം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയവ പോഷകങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല എന്നതിൻ്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. പോഷകങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം ഉൾപ്പെടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക. (Image Credit: Getty Images)

3 / 5
കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മുടിയിഴകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, തലയോട്ടിയുടെ അടിയിലുള്ള ചെറിയ കാൽസ്യം അടിയുന്നത് തകർക്കാനും, അമിതമായ സെബം നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ദിവസവും തലയോട്ടി മസാജ് ചെയ്യുക. (Image Credit: Getty Images)

കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മുടിയിഴകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, തലയോട്ടിയുടെ അടിയിലുള്ള ചെറിയ കാൽസ്യം അടിയുന്നത് തകർക്കാനും, അമിതമായ സെബം നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ദിവസവും തലയോട്ടി മസാജ് ചെയ്യുക. (Image Credit: Getty Images)

4 / 5
നല്ല ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് ചുരുങ്ങിയത് 48 മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മുടി കഴുകണമെന്ന് ആരോ​ഗ്യവിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു. തലയോട്ടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനും മുടിക്കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും. അതുപോലെ നനഞ്ഞ മുടി ചീകാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. (Image Credit: Getty Images)

നല്ല ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് ചുരുങ്ങിയത് 48 മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മുടി കഴുകണമെന്ന് ആരോ​ഗ്യവിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു. തലയോട്ടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനും മുടിക്കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും. അതുപോലെ നനഞ്ഞ മുടി ചീകാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. (Image Credit: Getty Images)

5 / 5