Hormonal changes: ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ കൂടുതലാണോ? പെണ്ണുങ്ങളേ നിങ്ങളൊന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ…
Hormonal changes, fluctuations, raise stroke risk in women: രക്തസമ്മർദ്ദം ശ്രദ്ധിക്കുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവ സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.
ഒട്ടുമിക്ക സ്ത്രീകളും നേരിടുന്ന പ്രധാനപ്രശ്നമാണ് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും അതിനോടനുബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക മാനസിക ബുദ്ധിമൂട്ടുകളും. ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ പലഘട്ടങ്ങളിലും ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ അതിനനുബന്ധിച്ചു നടന്ന പഠനത്തിൽ പുതിയൊരു കണ്ടെത്തൽ നടന്നിരിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ പക്ഷാഘാത സാധ്യതയും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടത്രേ.
ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് കൂടുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തം കട്ടപിടിച്ച് സ്ട്രോക്കിലേക്ക് നയിക്കാം. മാത്രമല്ല ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളുടെ ഉപയോഗം സ്ത്രീകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള പ്രവണത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ദീർഘകാല ഉപയോഗം സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ആർത്തവവിരാമം ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്. ഈ സമയത്ത് ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം കുറയുന്നത് രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് അതിന്റെ സംരക്ഷണ ഫലം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ നിലനിർത്തുകയും ധമനികളുടെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ്, ധമനികൾ അടഞ്ഞുപോകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ചില സ്ത്രീകൾ ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്മെന്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ചിലതരം HRT-കൾ സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം അത്യാവശ്യമാണ്.
രക്തസമ്മർദ്ദം ശ്രദ്ധിക്കുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവ സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഉപയോഗം, ഗർഭകാല ചരിത്രം, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ സംബന്ധമായ ചരിത്രം ഡോക്ടറുമായി പങ്കിടുന്നത് രോഗം നേരത്തെ കണ്ടെത്താനും ശരിയായ ചികിത്സ നൽകാനും സഹായിക്കും.
