Malayalam News Photo Gallery > How Does Drinking Water Affect Your Blood Pressure Levels, Here is the answer behind this fack

Blood Pressure Levels: വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും രക്തസമ്മർദ്ദവും തമ്മിലെന്താണ് ബന്ധം?

Neethu Vijayan

Published:

27 Sep 2025 16:08 PM

Drinking Water Affect Your Blood Pressure: ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താനും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് രക്തം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും പമ്പ് ചെയ്യാനും സാധിക്കുന്നു. ജലാശം അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ധാരാളം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സാധിക്കും.

ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമില്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാം. ഇത് മറ്റ് പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥയാണ്. നിർജ്ജലീകരണം രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയത്തിന് കൂടുതൽ പ്രവർത്തികേണ്ടിവരികയും പൾസ് നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയാൻ കാരണമാകും. (Image Credits: Unsplash)

2 / 5

കഠിനമായ നിർജ്ജലീകരണം രക്തസമ്മർദ്ദം അപകടകരമായ നിലയിലേക്ക് താഴാൻ കാരണമാകും, ഇത് ജീവന് വരെ ഭീഷണിയായേക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്. നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം കുറയുന്നു, ഇത് രക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. രക്തത്തിന്റെ അളവിലെ ഗണ്യമായ കുറവാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയാൻ കാരണമാകുന്നത്. (Image Credits: Unsplash)

3 / 5

കിടന്നുറങ്ങുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന നിർജ്ജലീകരണം രക്തസമ്മർദ്ദം കുത്തനെ കുറയാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിർജ്ജലീകരണം വാസോപ്രെസിൻ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ സങ്കോചിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. (Image Credits: Unsplash)

4 / 5

അതിനാൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താനും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് രക്തം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും പമ്പ് ചെയ്യാനും സാധിക്കുന്നു. ജലാശം അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ധാരാളം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സാധിക്കും. (Image Credits: Unsplash)

5 / 5

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും അപകടകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പതിവായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുന്നതിന് ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. (Image Credits: Unsplash)

Related Photo Gallery

T20 World Cup 2026: ഈ താരങ്ങള്‍ക്ക് ടി20 ലോകകപ്പ് മോഹം ഉപേക്ഷിക്കാം, മാനേജ്‌മെന്റ് ഇനി പരിഗണിക്കില്ല

Vegetables Price Hike: പച്ചക്കറി ഒരു കിലോ 400 രൂപ, മുന്നിൽ ഇവരെല്ലാം: പൊള്ളിച്ച് അടുക്കള

Actress bhanupriya: മകൾ ഒപ്പം ഇല്ല, കാവലായി അമ്മ മാത്രം! മുറിഞ്ഞ ഓർമ്മകളുമായി നടി ഭാനുപ്രിയയുടെ ജീവിതം

കാർത്തിക ദീപ ശോഭയിൽ തിളങ്ങി ആദിയോഗി

Nati Chicken: ദോശയക്കും ഇഡലിയ്ക്കുമൊപ്പം കഴിക്കാൻ നല്ല നാടൻ കോഴി കറി ആയാലോ? ട്രെൻഡായി ‘നാട്ടി ചിക്കൻ’

Rohit Sharma: മുംബൈയെ രക്ഷിക്കാൻ രോഹിത് ശർമ്മ എത്തുന്നു; സയ്യിദ് മുഷ്താഖ് അലി ട്രോഫി കളിക്കുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട്

Web Stories View more

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതി

ആപ്പിൾ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മരണം! ഉള്ളിലുള്ളത് സയനൈഡ്

കാർത്തിക ദീപ ശോഭയിൽ തിളങ്ങി ആദിയോഗി

കളങ്കാവലിലെ മമ്മൂട്ടിയുടെ ആ 22 നായികമാർ ആരൊക്കെ?