അറിയാം ഇഡ്ഡലിയുടെ ഗുണങ്ങള്
ഭക്ഷണപ്രിയരായിരിക്കും നമ്മളില് പലരും. അതില് പകുതിയോളം പേര്ക്കും ഇഡ്ഡലിയോട് ഒരു പ്രത്യേക താത്പര്യവുമുണ്ടാകും. എന്നാല് ഇഡ്ഡലി ഒരു പ്രഭാത ഭക്ഷണം എന്നതിലുപരി ഒരുപാട് പോഷകങ്ങള് തരുന്നൊരു ഭക്ഷണം കൂടിയാണ്. ഇഡ്ഡലിയുടെ സവിശേഷതകളാണ് നമ്മളിന്ന് പരിചയപ്പെടുന്നത്.
![പലരുടെയും ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ് ഇഡ്ഡലി. രുചിയുടെ കാര്യത്തിലും ആവിയില് ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുന്ന ആഹാരം എന്ന നിലയിലും ഇഡ്ഡലിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് വളരെയേറെ ഉണ്ട്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/idli.jpg?w=1000)
1 / 7
![ആവിയില് വേവിച്ച് കഴിക്കുന്നതിനാല് ഇഡ്ഡലിയില് നിന്ന് ശരീരത്തിലെത്തുന്ന കാലറിയുടെ അളവ് വളരെ കുറവായിരിക്കും.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/idli-1.jpg?w=1000)
2 / 7
![ഇഡ്ഡലിയില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫൈബറും പ്രോട്ടീനും ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/idli-2.jpg?w=1000)
3 / 7
![ഇഡ്ഡലിയിലുള്ള ഫൈബറിന്റെയും പ്രോട്ടീന്റെയും സാന്നിധ്യം അമിതഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള പ്രവണതയെ തടയുന്നു.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/idli-3.jpg?w=1000)
4 / 7
![ശരീരത്തില് അയണിന്റെ സാന്നിധ്യം വര്ധിപ്പിക്കാന് ഇഡ്ഡലി സഹായിക്കുന്നു.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/idli-4.jpg?w=1000)
5 / 7
![ഇഡ്ഡലിയില്ഡ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/idli-5.jpg?w=1000)
6 / 7
![ഇഡ്ഡലി കഴിച്ചാല് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/idli-6.jpg?w=1000)
7 / 7
![Olympics 2024 : ‘നിലവാരമില്ലാത്ത തുണിയും മോശം ഡിസൈനും’; ഒളിമ്പിക്സിൽ ഇന്ത്യൻ താരങ്ങൾ അണിഞ്ഞ വസ്ത്രത്തിൽ ഡിസൈനർ എയറിൽ Olympics 2024 : ‘നിലവാരമില്ലാത്ത തുണിയും മോശം ഡിസൈനും’; ഒളിമ്പിക്സിൽ ഇന്ത്യൻ താരങ്ങൾ അണിഞ്ഞ വസ്ത്രത്തിൽ ഡിസൈനർ എയറിൽ](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/Olympics-2024-Controversy-Around-The-Dress.jpg?w=280&ar=16:9)
Olympics 2024 : ‘നിലവാരമില്ലാത്ത തുണിയും മോശം ഡിസൈനും’; ഒളിമ്പിക്സിൽ ഇന്ത്യൻ താരങ്ങൾ അണിഞ്ഞ വസ്ത്രത്തിൽ ഡിസൈനർ എയറിൽ
![Happy Birthday K S Chithra: പകരം വയ്ക്കാനില്ലാത്ത സ്വരമാധുര്യത്തിന് ഇന്ന് 61ാം ജന്മദിനം; ചിത്ര ചേച്ചിയ്ക്ക് സംഗീത ലോകത്തിൻ്റെ പിറന്നാൾ ആശംസകൾ Happy Birthday K S Chithra: പകരം വയ്ക്കാനില്ലാത്ത സ്വരമാധുര്യത്തിന് ഇന്ന് 61ാം ജന്മദിനം; ചിത്ര ചേച്ചിയ്ക്ക് സംഗീത ലോകത്തിൻ്റെ പിറന്നാൾ ആശംസകൾ](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/KS-CHITHRA.png?w=280&ar=16:9)
Happy Birthday K S Chithra: പകരം വയ്ക്കാനില്ലാത്ത സ്വരമാധുര്യത്തിന് ഇന്ന് 61ാം ജന്മദിനം; ചിത്ര ചേച്ചിയ്ക്ക് സംഗീത ലോകത്തിൻ്റെ പിറന്നാൾ ആശംസകൾ
![SearchGPT : ഗൂഗിളിന് വെല്ലുവിളി; സെർച്ച് ജിപിടി അവതരിപ്പിച്ച് ഓപ്പൺ എഐ SearchGPT : ഗൂഗിളിന് വെല്ലുവിളി; സെർച്ച് ജിപിടി അവതരിപ്പിച്ച് ഓപ്പൺ എഐ](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/SearchGPT.jpg?w=280&ar=16:9)
SearchGPT : ഗൂഗിളിന് വെല്ലുവിളി; സെർച്ച് ജിപിടി അവതരിപ്പിച്ച് ഓപ്പൺ എഐ
![Olympics 2024 : മുന്നിൽ നിന്ന് നയിച്ച് പിവി സിന്ധുവും ശരത് കമാലും; ത്രിവർണപതാകയേന്തി ഇന്ത്യൻ താരങ്ങൾ Olympics 2024 : മുന്നിൽ നിന്ന് നയിച്ച് പിവി സിന്ധുവും ശരത് കമാലും; ത്രിവർണപതാകയേന്തി ഇന്ത്യൻ താരങ്ങൾ](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/India-Oympics-March-Past.jpg?w=280&ar=16:9)
Olympics 2024 : മുന്നിൽ നിന്ന് നയിച്ച് പിവി സിന്ധുവും ശരത് കമാലും; ത്രിവർണപതാകയേന്തി ഇന്ത്യൻ താരങ്ങൾ