അറിയാം ഇഡ്ഡലിയുടെ ഗുണങ്ങള്
ഭക്ഷണപ്രിയരായിരിക്കും നമ്മളില് പലരും. അതില് പകുതിയോളം പേര്ക്കും ഇഡ്ഡലിയോട് ഒരു പ്രത്യേക താത്പര്യവുമുണ്ടാകും. എന്നാല് ഇഡ്ഡലി ഒരു പ്രഭാത ഭക്ഷണം എന്നതിലുപരി ഒരുപാട് പോഷകങ്ങള് തരുന്നൊരു ഭക്ഷണം കൂടിയാണ്. ഇഡ്ഡലിയുടെ സവിശേഷതകളാണ് നമ്മളിന്ന് പരിചയപ്പെടുന്നത്.
1 / 7
പലരുടെയും ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ് ഇഡ്ഡലി. രുചിയുടെ കാര്യത്തിലും ആവിയില് ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുന്ന ആഹാരം എന്ന നിലയിലും ഇഡ്ഡലിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് വളരെയേറെ ഉണ്ട്.
2 / 7
ആവിയില് വേവിച്ച് കഴിക്കുന്നതിനാല് ഇഡ്ഡലിയില് നിന്ന് ശരീരത്തിലെത്തുന്ന കാലറിയുടെ അളവ് വളരെ കുറവായിരിക്കും.
3 / 7
ഇഡ്ഡലിയില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫൈബറും പ്രോട്ടീനും ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
4 / 7
ഇഡ്ഡലിയിലുള്ള ഫൈബറിന്റെയും പ്രോട്ടീന്റെയും സാന്നിധ്യം അമിതഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള പ്രവണതയെ തടയുന്നു.
5 / 7
ശരീരത്തില് അയണിന്റെ സാന്നിധ്യം വര്ധിപ്പിക്കാന് ഇഡ്ഡലി സഹായിക്കുന്നു.
6 / 7
ഇഡ്ഡലിയില്ഡ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
7 / 7
ഇഡ്ഡലി കഴിച്ചാല് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
Latest News
