Healthy Digestion: ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ദഹനത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലത്? നിങ്ങൾക്കറിയാമോ

Healthy Digestion Foods: നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെല്ലാമെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിരവധി ​ഗുണങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത്. സാലഡുകൾ മാത്രം കഴിച്ചാൽ നാരുകളുടെ അളവ് കൂടുമെന്നാണ് പലരുടെയും ധാരണ. എന്നാൽ ലെറ്റൂസ് പോലുള്ള ഇലകളിൽ നാരിന്റെ അളവ് കുറവാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് നാരുകൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും ധാന്യങ്ങളും ആവശ്യമാണ്.