हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া मनी9 Trends9
AQI
5
Latest newsKeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Pumpkin Health Benefits: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും കാഴ്ച ശക്തിക്കും ബെസ്റ്റ്; മത്തങ്ങ നിസ്സാരക്കാരനല്ല

Pumpkin Health Benefits: ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങളുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് മത്തങ്ങ. ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഏറെ ​ഗുണം ചെയ്യും.

nithya
Nithya Vinu | Updated On: 08 Jun 2025 22:30 PM
മത്തങ്ങയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ദഹനത്തിനും ദീർഘനേരം വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാതെ കഴിയാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആ​ഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മത്തങ്ങ ​ഗുണം ചെയ്യും.

മത്തങ്ങയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ദഹനത്തിനും ദീർഘനേരം വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാതെ കഴിയാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആ​ഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മത്തങ്ങ ​ഗുണം ചെയ്യും.

1 / 5
മത്തങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ എ നമ്മുടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ​ഗുണം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവ തിമിരത്തിനുള്ള സാധ്യത തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

മത്തങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ എ നമ്മുടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ​ഗുണം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവ തിമിരത്തിനുള്ള സാധ്യത തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

2 / 5
മത്തങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. മത്തങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ സി ജലദോഷത്തെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

മത്തങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. മത്തങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ സി ജലദോഷത്തെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

3 / 5
മത്തങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾക്ക് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.

മത്തങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾക്ക് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.

4 / 5
കൂടാതെ ഇവയിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഇവ മടി കൂടാതെ ഡയറ്റിൽ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.

കൂടാതെ ഇവയിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഇവ മടി കൂടാതെ ഡയറ്റിൽ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.

5 / 5
Pumpkin Health Benefits: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും കാഴ്ച ശക്തിക്കും ബെസ്റ്റ്; മത്തങ്ങ നിസ്സാരക്കാരനല്ല
Diya Krishna: ‘സിന്ധുവിന്റെ കുടുംബം സാമ്പത്തികമായി ഉയര്‍ന്നവര്‍, ജാതിയുടെ കാര്യത്തില്‍ അവര്‍ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായിരുന്നു’
Pumpkin Health Benefits: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും കാഴ്ച ശക്തിക്കും ബെസ്റ്റ്; മത്തങ്ങ നിസ്സാരക്കാരനല്ല
UEFA Nations League 2025: യുവേഫ നേഷന്‍സ് ലീഗ് തൂക്കി പോര്‍ച്ചുഗല്‍, കപ്പുയര്‍ത്തി റൊണാള്‍ഡോയും സംഘവും
Web Stories View more
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൽ സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന പൃശ്നങ്ങൾ

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൽ സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന പൃശ്നങ്ങൾ

പ്രശ്നങ്ങളെ മുൻകൂട്ടി കണ്ട് തടയാം, ചെയ്യേണ്ടത് ഇതെല്ലാം

പ്രശ്നങ്ങളെ മുൻകൂട്ടി കണ്ട് തടയാം, ചെയ്യേണ്ടത് ഇതെല്ലാം

യോഗ മാനസികാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കും, ഇതാ ഗുണങ്ങൾ

യോഗ മാനസികാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കും, ഇതാ ഗുണങ്ങൾ

മടി മാറ്റണോ? ചില ജാപ്പനീസ് വിദ്യകൾ ഇതാ…

മടി മാറ്റണോ? ചില ജാപ്പനീസ് വിദ്യകൾ ഇതാ…