Summer Tips: വെള്ളയോ കറുപ്പോ? ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഏത് നിറമാണ് മികച്ചത്
A Guide to Choosing the Right Fabrics and Colours to Beat the heat: ഏറ്റവും കൂടുതൽ തണുപ്പ് നൽകുന്നത് വെള്ളയോ പാസ്റ്റൽ നിറങ്ങളോ ആണെങ്കിലും, ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനും അമിതമായി വെയിൽ കൊള്ളുമ്പോഴും കറുത്ത നിറത്തിനും അതിന്റേതായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. വസ്ത്രത്തിന്റെ നിറത്തേക്കാൾ അതിന്റെ കനം കുറഞ്ഞിരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം.
സംസ്ഥാനത്ത് ചൂട് വർധിച്ചുവരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ നമ്മൾ പല വഴികളും തേടാറുണ്ട്. എന്നാൽ നാം ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രത്തിന്റെ നിറം നമ്മുടെ ശരീരതാപനിലയെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വെളുത്ത വസ്ത്രമാണോ അതോ കറുത്ത വസ്ത്രമാണോ ചൂടുകാലത്ത് നല്ലതെന്ന തർക്കത്തിന് പിന്നിലെ സത്യാവസ്ഥ പരിശോധിക്കാം. (Image Credit Source: Getty Images and PTI)
ശാസ്ത്രീയമായി നോക്കിയാൽ, വെളുത്ത നിറം അല്ലെങ്കിൽ ഇളം നിറങ്ങളിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശത്തെ വലിയ തോതിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വസ്ത്രം ചൂട് വലിച്ചെടുക്കുന്നത് തടയുകയും ശരീരം തണുപ്പോടെ ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വായുസഞ്ചാരം സുഗമമാക്കുന്നതിനും ഇളം നിറങ്ങൾ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ഏറ്റവും കൂടുതൽ തണുപ്പ് നൽകുന്നത് വെള്ളയോ പാസ്റ്റൽ നിറങ്ങളോ ആണെങ്കിലും, ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനും അമിതമായി വെയിൽ കൊള്ളുമ്പോഴും കറുത്ത നിറത്തിനും അതിന്റേതായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. വസ്ത്രത്തിന്റെ നിറത്തേക്കാൾ അതിന്റെ കനം കുറഞ്ഞിരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം.
കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട നിറങ്ങൾ ചൂട് പെട്ടെന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യും എന്നത് സത്യമാണ്. എന്നാൽ കറുത്ത വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് ചില പ്രത്യേക ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇരുണ്ട നിറങ്ങൾ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് കടത്തിവിടാതെ തടയുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ സംരക്ഷണം നൽകും. കാറ്റുള്ളപ്പോൾ അയഞ്ഞ കറുത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ചൂടിനെ വസ്ത്രം വലിച്ചെടുത്ത് പുറത്തേക്ക് കളയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു
പാരമ്പര്യമായി ഇന്ത്യക്കാർ അയഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങളാണ് (സാരി, ധോത്തി) ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ വെയിലത്ത് പണിയെടുക്കുന്നവർ സൂര്യതാപമേൽക്കാതിരിക്കാൻ ഇരുണ്ട നിറങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കാറുണ്ട്. കടുത്ത ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ലിനൻ വസ്ത്രങ്ങളാണ് ഇവർ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്. അധികവും വെള്ള നിറമാണെങ്കിലും അധികാരത്തിന്റെ ചിഹ്നമായി കറുപ്പും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.
ചൂടുകാലത്ത് കോട്ടൺ, ലിനൻ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇവ വിയർപ്പിനെ വലിച്ചെടുക്കുകയും വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തോട് ചേർന്നുനിൽക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി അയഞ്ഞവ ധരിക്കുക. ഇത് വിയർപ്പ് പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കും. ദാഹം അനുഭവപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വെള്ളം കുടിച്ച് ശരീരം തണുപ്പിക്കുക. ഉച്ചയ്ക്ക് 10 മണി മുതൽ 4 മണി വരെ നേരിട്ട് വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.കടുത്ത ചൂട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്തിന് പിന്നിലും മുഖത്തും നനയ്ക്കുന്നത് ശരീരതാപനില പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
