AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

5
Latest newsT20 WCKeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Daily Health: ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ തേനും കൂടെ ചേർക്കൂ; ഈ ആരോ​ഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ മറന്നേക്കാം

Honey Health Benefits: പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ ദഹനവും ചർമ്മാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വരെ, തേൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അങ്ങനെയെങ്കിൽ ദിവസവും, തേൻ കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.

Neethu Vijayan
Neethu Vijayan | Published: 16 Jan 2026 | 07:31 AM
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, എൻസൈമുകൾ, പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാര എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് തേൻ.  പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ ദഹനവും ചർമ്മാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വരെ, തേൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അങ്ങനെയെങ്കിൽ ദിവസവും, തേൻ കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. (Image Credits: Pexels)

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, എൻസൈമുകൾ, പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാര എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് തേൻ. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ ദഹനവും ചർമ്മാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വരെ, തേൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അങ്ങനെയെങ്കിൽ ദിവസവും, തേൻ കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. (Image Credits: Pexels)

1 / 5
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി: തേനിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആൻ്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടുന്നു. അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും, തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും, പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പുള്ള സമയങ്ങളിൽ തേൻ വളരെ നല്ലതാണ്.  (Image Credits: Pexels)

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി: തേനിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആൻ്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടുന്നു. അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും, തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും, പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പുള്ള സമയങ്ങളിൽ തേൻ വളരെ നല്ലതാണ്. (Image Credits: Pexels)

2 / 5
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തും: നല്ല കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ തേൻ ദഹനത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. തേനിന്റെ സ്വാഭാവിക എൻസൈമുകൾ ഭക്ഷണത്തെ വേ​ഗം ദഹിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാനും, ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും നല്ലതാണ്.  വയറു വീർക്കൽ നേരിടുന്നവർക്കാണ് ഏറ്റവും ​ഗുണകരം. (Image Credits: Pexels)

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തും: നല്ല കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ തേൻ ദഹനത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. തേനിന്റെ സ്വാഭാവിക എൻസൈമുകൾ ഭക്ഷണത്തെ വേ​ഗം ദഹിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാനും, ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും നല്ലതാണ്. വയറു വീർക്കൽ നേരിടുന്നവർക്കാണ് ഏറ്റവും ​ഗുണകരം. (Image Credits: Pexels)

3 / 5
 ചുമ ശമിപ്പിക്കുന്നു: തേൻ കഴിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാണ്. പ്രകോപനം, തുടർച്ചയായ വരണ്ട ചുമ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നതിലൂടെ, ജലദോഷം, പനി, ശ്വസന അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ അകറ്റി നിർത്തുന്നു. (Image Credits: Pexels)

ചുമ ശമിപ്പിക്കുന്നു: തേൻ കഴിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാണ്. പ്രകോപനം, തുടർച്ചയായ വരണ്ട ചുമ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നതിലൂടെ, ജലദോഷം, പനി, ശ്വസന അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ അകറ്റി നിർത്തുന്നു. (Image Credits: Pexels)

4 / 5
ഹൃദയാരോഗ്യം: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ തേൻ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും കൊളസ്‌ട്രോൾ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ കഴിക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴും മിതത്വം പ്രധാനമാണ്. (Image Credits: Pexels)

ഹൃദയാരോഗ്യം: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ തേൻ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും കൊളസ്‌ട്രോൾ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ കഴിക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴും മിതത്വം പ്രധാനമാണ്. (Image Credits: Pexels)

5 / 5
Follow Us