Health Tips: ഫോൺ നോക്കിയിരുന്നാണോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്; അപകടം ക്ഷണിച്ചുവരുത്തരത്
Eating Food With Phone: കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ മൊബൈൽ ഫോണുകളിൽ കാർട്ടൂണുകളും മറ്റ് വിനോദങ്ങളും കാണിച്ചാണ് ആഹാരം കഴിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത്തരത്തിൽ രുചിയും മണവും തിരിച്ചറിയാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി തന്നെ ബാധിക്കുമെന്നതാണ് യാതാർത്ഥ്യം.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഫോണോ ടിവിയോ നിർബന്ധമുള്ളവരാണ് പലരും. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിലാണ് ഈ ശീലം കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പോലും നോക്കാതെ ഫോണുകളിൽ കണ്ണുകൾ കൂർപ്പിച്ചിരുന്നാണ് പലരും ഇന്ന് ആഹാരം കഴിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിൻ്റെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇതുവരെ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? (Image Credits: Getty Images)
കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ മൊബൈൽ ഫോണുകളിൽ കാർട്ടൂണുകളും മറ്റ് വിനോദങ്ങളും കാണിച്ചാണ് ആഹാരം കഴിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത്തരത്തിൽ രുചിയും മണവും തിരിച്ചറിയാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി തന്നെ ബാധിക്കുമെന്നതാണ് യാതാർത്ഥ്യം. (Image Credits: Getty Images)
ഭക്ഷണ കഴിക്കുക എന്നത് വിശപ്പടക്കുക എന്നത് മാത്രമല്ല, കുട്ടികളിലാണെങ്കിൽ മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ വികാസത്തിൻ്റെ ചവിട്ടുപടിയാണ്. ഇത് കുട്ടികളുടെ ആശയവിനമയ കഴിവിനെയും ബുദ്ധിവളർച്ചയെയും പോലും ബാധിക്കുന്നു. മുതർന്നവരുടെ കാര്യമെടുത്താൽ, ഈ ശീലം പൊണ്ണത്തടി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. (Image Credits: Getty Images)
ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുന്നത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്കും ശരീരത്തിൽ അധിക കലോറി വർധിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഇതാകട്ടെ കാലക്രമേണ പൊണ്ണത്തടി, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കാതെ കഴിക്കുന്നതും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. (Image Credits: Getty Images)
കഴിവതും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ മൊബോൽ ഫോൺ, ടിവി തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി, ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഫോണിനായി വാശിപ്പിടിക്കുന്ന കുട്ടികളെ കളിയിലൂടെയും മറ്റ് വിനോദങ്ങളിലൂടെയും ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന രീതിയാണ് ഫോണുപയോഗം. (Image Credits: Getty Images)
