വെളുത്തുള്ളി, വാഴപ്പഴം, വെണ്ണപ്പഴം, പച്ചനിറത്തിലുള്ള ഇലക്കറികള്, ബെറിപഴങ്ങള്, ഫാറ്റി ഫിഷ്, ബദാം, പിസ്ത, മത്തങ്ങക്കുരു, സൂര്യകാന്തി വിത്ത്, മാതളം എന്നിവയെല്ലാം ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദമുള്ളവര്ക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.
Photo by jesse orrico on Unsplash