തണുപ്പുകാലത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുന്നുണ്ടോ? ഇതാകും കാരണം... | Blood Pressure, Why Cold Weather Increases Your Hypertension Risk, Know some reasons Malayalam news - Malayalam Tv9

Blood Pressure: തണുപ്പുകാലത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുന്നുണ്ടോ? ഇതാകും കാരണം…

Published: 

26 Oct 2025 21:05 PM

Blood Pressure in Winter: രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയുയർത്തുന്ന സമയമാണ് തണുപ്പുകാലം. തണുപ്പ് കൂടുമ്പോൾ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുകയും ഹൃദയത്തിന് അധിക സമ്മർദ്ദം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. തണുപ്പുകാലത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ അറിയാം...

1 / 5തണുത്ത താപനില രക്തസമ്മർദ്ദ വർദ്ധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ സിമ്പതറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം സജീവമാകുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുരുങ്ങലിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുന്നു. (Image Credit: Getty Images)

തണുത്ത താപനില രക്തസമ്മർദ്ദ വർദ്ധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ സിമ്പതറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം സജീവമാകുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുരുങ്ങലിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുന്നു. (Image Credit: Getty Images)

2 / 5

വിറ്റാമിൻ ഡി, രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തി ഹൈപ്പർടെൻഷൻ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, തണുപ്പുകാലത്ത് സൂര്യപ്രകാശം കുറയുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവിൽ കുറവായിരിക്കും. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരാൻ കാരണമാകും. (Image Credit: Getty Images)

3 / 5

തണുപ്പുകാലത്ത് PM 2.5, PM 10 തുടങ്ങിയ കണികാ പദാർത്ഥങ്ങളുടെയും ഓസോണിൻ്റെയും സാന്ദ്രത കൂടാറുണ്ട്. ഇത് രക്തക്കുഴൽ ചുരുങ്ങൽ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. (Image Credit: Getty Images)

4 / 5

അതിനാൽ തണുപ്പുകാലത്ത് ചെറിയ വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് യോഗ പോലുള്ളവ ചെയ്യുന്നത് രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. (Image Credit: Getty Images)

5 / 5

കൂടാതെ, തണുപ്പിൽ കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച് ശരീരം ചൂടോടെ സൂക്ഷിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. (Image Credit: Getty Images)

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതി
ആപ്പിൾ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മരണം! ഉള്ളിലുള്ളത് സയനൈഡ്
കാർത്തിക ദീപ ശോഭയിൽ തിളങ്ങി ആദിയോഗി
കളങ്കാവലിലെ മമ്മൂട്ടിയുടെ ആ 22 നായികമാർ ആരൊക്കെ?
എവിഎം ശരവണന് അന്ത്യാഞ്ജലി അർപ്പിച്ച് രജിനികാന്ത്
പുട്ടിനെ ആലിംഗനം ചെയ്ത് സ്വീകരിച്ച് മോദി
പനമരത്ത് നിന്നും പിടികൂടിയ പെരുമ്പാമ്പ്
ഷൂ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും