Sweet Potatoes: ദിവസവും മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാമോ? ഹൃദയത്തിന് മുതൽ ചർമ്മത്തിന് വരെ ​ഗുണം

Sweet Potatoes Benefits For Body: ഇടത്തരം മധുരക്കിഴങ്ങിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകതയേക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും, ചർമ്മത്തിനും, രോഗപ്രതിരോധശേഷിക്കും വളരെ നല്ലതാണ്. മധുരക്കിഴങ്ങിലെ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.