വർക്കൗട്ടിന് പിന്നാലെ പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ? ഈ തെറ്റുകൾ ആവർത്തിക്കരുത്

Flu-Like Symptoms After Exercising? Here is What Your Body is Telling You: ജിമ്മി പോയി കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ചിലർക്ക് പനി പോലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരെ വലിയ രീതിയിൽ നിരാശരാക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് അത്ര അസാധാരണമായ ഒരു കാര്യവുമല്ല. വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുണ്ടാകുന്ന നിർജ്ജലീകരണം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് താങ്ങാൻ കഴിയാത്ത രീതിയിലുള്ള അമിതമായ വ്യായാമം എന്നിവയൊക്കെയാണ് ഇത്തരത്തിൽ ക്ഷീണവും പനിയും വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളായി വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്.