Detox water recipes: ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടാക്കാതെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനൊരു കുറുക്കുവഴി, ഡീടോക്സ് വാട്ടർ ഇങ്ങനെ കുടിക്കു…

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള വഴികളിൽ ഒന്നാണ് ഡിറ്റോക്സ് വാട്ടർ (Detox Water) കുടിക്കുന്നത്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യുന്ന വെള്ളമാണിത്. സാധാരണ വെള്ളം കുടിക്കാൻ മടിയുള്ളവർക്ക് ഇതൊരു മികച്ച ബദലാണ്.

പഴങ്ങളോ പച്ചക്കറികളോ ബ്ലെൻഡ് ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, അവയുടെ സ്വാദ് മാത്രം വെള്ളത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നതിനാൽ ഈ ഡിറ്റോക്സ് വാട്ടറിൽ കലോറി വളരെ കുറവായിരിക്കും. വീട്ടിലിരുന്ന് പലതരം ഡിറ്റോക്സ് വാട്ടറുകൾ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം. അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഡിറ്റോക്സ് വെള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ.

തേൻ ചേർത്ത കറുവാപ്പട്ട വെള്ളം

വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, അതിലേക്ക് കറുവാപ്പട്ട ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഇതിലേക്ക് തണുത്ത ശേഷം തേൻ ചേർക്കുക.

ALSO READ: ഗോവയ്ക്ക് പോയാലോ… അതും ട്രെയിനിൽ; സ്പെഷ്യൽ ട്രെയിൻ, കേരളത്തിൽ 18 സ്റ്റോപ്പുകൾ

ചെറുനാരങ്ങ-ഇഞ്ചി ഡിറ്റോക്സ് ഡ്രിങ്ക്

ഒരു കപ്പിൽ ചെറുചൂടുവെള്ളം എടുത്ത് അതിലേക്ക് ചെറുനാരങ്ങ നീരും ഇഞ്ചി നീരും ചേർക്കുക. ഒരു ടീസ്പൂൺ നല്ല തേൻ കൂടി ചേർത്ത് (ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം) ഉടൻ ഉപയോഗിക്കുക.

വെള്ളരിയും പുതിനയും ചേർത്ത ഡിറ്റോക്സ് ഡ്രിങ്ക്

വെള്ളരി, ചെറുനാരങ്ങ, പുതിന എന്നിവ കഴുകി അരിയുക. എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു വലിയ ജഗ്ഗിലേക്ക് ഇടുക.
ജഗ്ഗിലേക്ക് വെള്ളം ഒഴിച്ച് ഒരു മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് തണുപ്പിക്കുക. തണുപ്പിച്ച ശേഷം ഉപയോഗിക്കുക.

(നിരാകരണം: ഈ ലേഖനം പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ടിവി9 മലയാളം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് ഉചിതം)