Clove Water Benefits: ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഗ്രൂമ്പുവിട്ട വെള്ളം കുടിച്ചുനോക്കൂ; ഈ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും
Clove Water Health Benefits: ഗ്രാമ്പൂ പോലെ തന്നെ അവയുടെ വെള്ളത്തിനും അതിൻ്റേതായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ അത് കുടിക്കേണ്ടത് എപ്പോഴാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഗ്രാമ്പൂ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. ഈ ശീലം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി മാറ്റങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്.
ഗ്രാമ്പൂവിന്റെ (ലാങ്) വ്യത്യസ്തമായ രുചിയും സുഗന്ധവുമുള്ള ഒരു സുഗന്ധവ്യജ്ഞനമാണ് ഗ്രാമ്പൂ. നമ്മുടെ പാചകത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ചേരുവയായ ഗ്രാമ്പുവിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഗ്രാമ്പൂ പോലെ തന്നെ അവയുടെ വെള്ളത്തിനും അതിൻ്റേതായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ അത് കുടിക്കേണ്ടത് എപ്പോഴാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഗ്രാമ്പൂ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. ഈ ശീലം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി മാറ്റങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്.
ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
രാത്രിയിൽ വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ് പോലുള്ള ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ പലർക്കും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഗ്രാമ്പൂ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന പരിഹാരമാകും. ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമകോഗ്നോസി ആൻഡ് ഫൈറ്റോകെമിസ്ട്രിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, വയറിളക്കത്തിന്റെയും ഗ്യാസ്ട്രിക് അസ്വസ്ഥതയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഗ്രാമ്പൂ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒന്നാണ്. അവ ദഹന എൻസൈമിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ കൂടുതൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ അസുഖം വരാറുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി നഷ്ടമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. പ്രതിരോധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രാമ്പൂ പോലുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഗ്രാമ്പൂ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ, ദോഷകരമായ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവയുടെ വെള്ളത്തിന് കഴിയും. ഗ്രാമ്പൂ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കും.
സമ്മർദ്ദം അകറ്റുന്നു
നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് (NIH) പ്രകാരം, ഗ്രാമ്പൂവിൽ യൂജെനോൾ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഗ്രാമ്പൂ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉറക്കം മെച്ചമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഗുണത്തിനായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെറുതായി ചൂടാക്കാം.
വായയുടെ ആരോഗ്യം
യൂജെനോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഗ്രാമ്പൂ വായയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. യൂജെനോളിന് ആൻ്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വായിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ.
കരളിൻ്റെ ആരോഗ്യം
ഗ്രാമ്പു വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു NIH പഠനമനുസരിച്ച്, ഗ്രാമ്പൂവിൽ കാണപ്പെടുന്ന യൂജെനോൾ കരളിനെ പലവിധ അസുഖകങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കരൾ തകരാറിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളായ വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ അവ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
