Morning Drinks: അപ്പിൾ സൈഡർ വിനാഗർ മുതൽ ഇഞ്ചി ചായ വരെ; പുതുവർഷം തടികുറക്കാൻ വേറൊന്നും വേണ്ട
Morning Drinks For Weight Loss: കൂടുതൽ ആളുകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് പുതുവർഷത്തിലേക്ക് കടന്നിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അതിനാൽ എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് പലർക്കും വലിയ അറിവുണ്ടാകില്ല. ദിവസം തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ ഉന്മേഷകരമായ പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഉറപ്പായും പരീക്ഷിക്കേണ്ട ചില പാനീയങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്.
പുതുവർഷത്തിൽ ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ പ്രതിജ്ഞയെടുത്ത നിരവധിപേർ നമുക്കിടയിലുണ്ടാകും. കൂടുതൽ ആളുകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് പുതുവർഷത്തിലേക്ക് കടന്നിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അതിനാൽ എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് പലർക്കും വലിയ അറിവുണ്ടാകില്ല. ദിവസം തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ ഉന്മേഷകരമായ പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഉറപ്പായും പരീക്ഷിക്കേണ്ട ചില പാനീയങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. (Image Credits: Getty Images)
ഗ്രീൻ ടീ: കൊഴുപ്പിൻ്റെ ഓക്സീകരണം വേഗത്തിലാക്കാനും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന കാറ്റെച്ചിനുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ കലവറയാണ് ഗ്രീൻ ടീ. ഇതിൽ നേരിയ അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു. രാവിലെ തന്നെ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഗുണകരമായ ഒന്നാണിത്. (Image Credits: Getty Images)
ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങാവെള്ളം: ഉറങ്ങിയെഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം നൽകാൻ ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നാരങ്ങയുടെ അസിഡിറ്റി ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് വയറു വീർക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (Image Credits: Getty Images)
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വളരെ മികച്ചതാണ്. കൂടുതൽ നേരം വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അനാവശ്യമായി ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആസക്തിയും കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതിലെ അസറ്റിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൊഴുപ്പ് തകർക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ എപ്പോഴും മിതമായ അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കണം. (Image Credits: Getty Images)
ഇഞ്ചി ചായ: ഇഞ്ചിയിൽ തെർമോജെനിസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അധിക കലോറി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാനും നല്ലതാണ്. ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. രാവിലെ ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നത് കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. (Image Credits: Getty Images)
