Malayalam News Photo Gallery > bedtime drinks for better digestion know how it works

Bedtime drinks: ഉറങ്ങും മുമ്പ് ഇത് കുടിക്കൂ… ഗ്യാസും നെഞ്ചെരിച്ചിലും പാടെ അകറ്റാം

Published:

10 Dec 2025 16:04 PM

Bedtime drinks for better digestion: മഞ്ഞളും പാലും ചേർത്ത ഗോൾഡൻ മിൽക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിൽ ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക് ചേർക്കുന്നത് ഫലം കൂട്ടും.

വയറുവേദന, ഗ്യാസ്, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ കുറച്ച് ശാന്തമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ രാത്രിയിൽ ശീലമാക്കാവുന്ന ചില പാനീയങ്ങളുണ്ട്. അതിൽ ആദ്യത്തേതാണ് ചമോമൈൽ ടീ. ഇത് ദഹനക്കേട് കുറയ്ക്കുകയും വയറിലെ അസ്വസ്തതകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2 / 5

ഇഞ്ചിയും നാരങ്ങയും ചേർത്ത ചൂടുള്ള ചായ ദഹനപ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ഓക്കാനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അത്താഴത്തിന് ശേഷം കഴിക്കുന്നത് ദഹനം എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

3 / 5

പെരുംജീരകം ചായയായി കുടിക്കുന്നത് കുടൽ പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കി കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന ഗ്യാസ് പുറത്തുപോകാൻ സഹായിക്കും. വയറുവീർപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉത്തമമാണ്.

4 / 5

മഞ്ഞളും പാലും ചേർത്ത ഗോൾഡൻ മിൽക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിൽ ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക് ചേർക്കുന്നത് ഫലം കൂട്ടും. അൽപം തേൻ ചേർത്ത ചൂടുപാൽ വയറിന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

5 / 5

ഒരു ചെറിയ ഗ്ലാസ് കെഫീർ കുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ നൽകുന്നു. ഇത് ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, കുറഞ്ഞ അളവിൽ കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നതും ദഹനത്തിന് സഹായിച്ചേക്കാം കൂടുതൽ ആയാൽ വയറിളകും എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കണം.

Related Photo Gallery

Chanakya Niti: പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഇഷ്ടം ഈ ഗുണങ്ങളുള്ള ആൺകുട്ടികളെ… ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടോ?

Dileep Movie Actress: ദിലീപ് ചിത്രത്തിലെ സുന്ദരി നായിക! കമൽഹാസനൊപ്പം അഭിനയിച്ചെങ്കിലും ഇക്കാരണത്താൽ റിലീസ് ചെയ്തില്ല

Iffa Chicken Recipe: റെസ്‌റ്റോറൻ്റുകള്‍ തെരഞ്ഞ് പിടിച്ച് നടക്കേണ്ട… ഈ ട്രെൻഡിങ് വിഭവം വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കാം; റെസിപ്പി ഇതാ…

Kitchen Tips And Tricks: ശർക്കര പാത്രത്തിൽ അല്പം അരി പൊതിഞ്ഞ് വയ്ക്കൂ; ഇങ്ങനെ സൂക്ഷിച്ചാൽ

Nanoplastic Issues: കുപ്പിവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഇത്ര പ്രശ്നമാണോ? പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തി വിദഗ്ധർ

Jasprit Bumrah: അര്‍ഷ്ദീപ് സ്വന്തമാക്കിയ നേട്ടത്തിനൊപ്പമെത്താന്‍ ബുംറയ്ക്ക് വേണ്ടത് ഒരു വിക്കറ്റ്‌

Web Stories View more

കാരറ്റിന്റെ ഗുണം ഇരട്ടിയാക്കും, ഇങ്ങനെ വാങ്ങൂ...

ഡൈ വേണ്ട, നര മാറ്റാൻ ഒരു സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ മതി

പൂനിലാവ് ഉദിച്ചതുപോലെ! പുതിയ ചിത്രങ്ങളുമായി മീനാക്ഷി

മുട്ടയും പാലും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാമോ! ഏതാണ് മികച്ചത്