Ginger-Lemon Tea: ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടോ? ഇഞ്ചിയും നാരങ്ങയും എടുത്തോളൂ, വഴിയുണ്ട്
Ginger-Lemon Tea Benefits: ചിലപ്പോൾ അമിതമായി വയറ് നിറഞ്ഞതിൻ്റെയോ എരുവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ ആണ് സാധാരണമായി ഇത്തരം തോന്നലുകൾ ഉണ്ടാകാറുള്ളത്. എന്നാൽ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വയറിന് ആശ്വാസമേകാനും ആഹാരം വേഗം ദഹിപ്പിക്കാനും ചില മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അത് എന്താണെന്ന് നോക്കാം.
ചിലർക്ക് ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ വയറിനുള്ളിൽ ചില അസ്വസ്ഥകൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ അമിതമായി വയറ് നിറഞ്ഞതിൻ്റെയോ എരുവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ ആണ് സാധാരണമായി ഇത്തരം തോന്നലുകൾ ഉണ്ടാകാറുള്ളത്. എന്നാൽ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വയറിന് ആശ്വാസമേകാനും ആഹാരം വേഗം ദഹിപ്പിക്കാനും ചില മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അത് എന്താണെന്ന് നോക്കാം. (Image Credits: Unsplash)
ഇഞ്ചി-നാരങ്ങ ചായയാണ് ഇതിനുള്ള പ്രതിവിധി. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നത് മുതൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വരെ ഈ ചായ ഉപകാരപ്പെടും. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നല്ലതാണ്. അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാനോ, ഭാരം കുറയ്ക്കാനോ, അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിനുള്ളിൽ തോന്നുന്ന ഏതൊരു അസ്വസ്ഥത ഇല്ലാതാക്കാനോ, ഇഞ്ചി-നാരങ്ങ ചായ വളരെയധികം ഉപകാരപ്പെടും. (Image Credits: Unsplash)
ഇഞ്ചി ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഗ്യാസ്, വയറിളക്കം, അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കരളിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും പിത്തരസം ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നാരങ്ങ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പുകളെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇവ ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചാൽ ദഹനവ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള മന്ദത തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. (Image Credits: Unsplash)
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇഞ്ചി മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സിട്രിക് ആസിഡിൽ സമ്പന്നമായ നാരങ്ങ, വിഷവിമുക്തമാക്കലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ആസക്തികളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം പതിവായി ഇവ കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. (Image Credits: Unsplash)
തണുപ്പുള്ള സമയങ്ങളിലോ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷമോ നമ്മൾ പലപ്പോഴും വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കുന്നു. ഇഞ്ചി-നാരങ്ങ ചായ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം അധിക ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ദാഹം കുറവുള്ള ശൈത്യകാലത്ത് ദ്രാവക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും നിർജ്ജലീകരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. (Image Credits: Unsplash)
