Malayalam News Photo Gallery > Does Drinking Cold Water Lead To Weight Gain, check Here is what expert says

Weight Gain: തണുത്തവെള്ളം കുടിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കൂടുമോ? വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ

Published:

01 May 2025 08:40 AM

Drinking Cold Water Cause Weight Gain: നല്ലൊരു ദഹനപ്രക്രിയ നിലനിർത്താൻ എപ്പോഴും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ള കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അമിതമായി തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, തൊണ്ടവേദന, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്.

വേനലായാൽ സാധാരണയായി ആഹാരത്തെക്കാൾ നമ്മൾ വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ കൂടുതലും ആളുകൾ കുടിക്കുന്നത് തണുത്ത വെള്ളമാണ്. പക്ഷേ ഇതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റി ചില തെറ്റിദ്ധാരണകളും പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. അത്തരത്തിലൊന്നാണ് തണുത്ത വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കൂടുമോ എന്നത്.

2 / 5

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ അമിത ഗാദ്രെയാണ് തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഹാൻഡിലിൽ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട യാഥാർത്ഥ്യം വെളിപ്പെടുത്തിയത്. അമിതയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ വെള്ളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായാണ് പലരും കാണുന്നത്. കാരണം അവയിൽ കലോറി പൂജ്യമാണ്. തണുത്ത വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുമെന്നത് തെറ്റായ ദാരണയാണെന്നും അവർ പറയുന്നു.

3 / 5

തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ മരവിപ്പിക്കില്ലെന്നും, ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അവയെ ഉരുകില്ലെന്നും അവർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാതെ വന്നാൽ നിർജ്ജലീകരണം മുതൽ നിരവധി ഗുരുതര പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

4 / 5

എന്നാൽ നല്ലൊരു ദഹനപ്രക്രിയ നിലനിർത്താൻ എപ്പോഴും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ള കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അമിതമായി തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, തൊണ്ടവേദന, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എല്ലാവരെയും ബാധിക്കണമെന്നില്ല.

5 / 5

വേനലായാൽ നിർജ്ജലീകരണവും വിവിധ ജലജന്യ രോഗങ്ങൾ പടരാനുള്ള സാധ്യതയും വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ തിളപ്പിച്ചാറിച്ച വെള്ളം ശീലമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തുളസി, ജാതിയില, ജീരകം തുടങ്ങിയ ഇട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്. ജലാംശം നിലനിർത്താൻ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കുക.

Related Photo Gallery

Navya Nair: അച്ഛൻ പോലും തെറ്റിദ്ധരിച്ചു..! തന്റെ മോർഫ് ചെയ്ത ചിത്രങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനെതിരെ നവ്യ നായർ

T20 World Cup 2026: ‘ഞങ്ങളുടെ ക്യാപ്റ്റൻ എവിടെ?’; ഐസിസി പോസ്റ്ററിൽ സൽമാൻ അലി ആഘ ഇല്ലാത്തതിനെ ചോദ്യം ചെയ്ത് പിസിബി

Dandruff Treatment: താരൻ പോകത്താതിന് കാരണം ഇതെല്ലാം; പരിഹാരവും ഇവിടുണ്ട്

Suryakumar Yadav: ഗില്ലിനെ വിമര്‍ശിക്കുന്നതിനിടയില്‍ രക്ഷപ്പെട്ട് പോകുന്നയാള്‍; സൂര്യകുമാര്‍ യാദവിന് മുന്നറിയിപ്പ്‌

Christmas 2025 Recipe: ക്രിസ്മസ് വിരുന്നിന് എന്ത് ഉണ്ടാക്കുമെന്ന ടെൻഷൻ വേണ്ട; സുറിയാനി ക്രിസ്ത്യാനികളുടെ ഈ സ്പെഷ്യൽ’പിടി’ പിടിച്ചാലോ!

Triprayar ekadashi 2025: പുതുവർഷത്തിനു മുന്നോടിയായി വരുന്ന ഏകാദശി! ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യരുത്

Web Stories View more

ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചാൽ എന്താണ് പ്രശ്നം?

ഓറഞ്ചിൻ്റെ തൊലി കളയല്ലേ! പഴത്തേക്കാൾ ഗുണമാണ്

മുട്ട കാൻസറിനു കാരണമാകുമോ?

ഐപിഎല്‍ ലേലത്തില്‍ ഇവര്‍ കോടികള്‍ കൊയ്യും?