Malayalam News Photo Gallery > foods that add in your diet to Lose belly fat

Foods To Lose Belly Fat: വയറ് കുറയ്ക്കാൻ വെറുതേ ജിമ്മിൽ പോകണ്ട; ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ..

Published:

15 Mar 2025 00:44 AM

Foods To Lose Belly Fat: കുടവയറ് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. എന്നാൽ കൃത്യമായ ഡയറ്റിലൂടെ ഈ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം കണ്ടെത്താനാകും. വയറ് കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവ‍ർ ഇവയെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ മറക്കല്ലേ..

2 / 5

ഇലക്കറികളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, നാരുകൾ, ധാതുക്കൾ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വയറ് കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവ‍ർക്ക് ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

3 / 5

പ്രോട്ടീനും കാൽസ്യവും അടങ്ങിയ തെെര് മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

4 / 5

ജിഞ്ചറോൾസ്, ഷോഗോൾസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഉപാപചയപ്രവർത്തനത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും വയറ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5 / 5

മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ ഒലിവ് ഓയിലും‌ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

Related Photo Gallery

Web Stories View more

മെസി വന്നില്ലെങ്കിലെന്താ? ഈ ഇതിഹാസങ്ങള്‍ കേരളത്തില്‍ വന്നിട്ടുണ്ടല്ലോ

തണുപ്പുകാലത്ത് വാഴപ്പഴം കഴിക്കാമോ?

പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയോ ഓംലെറ്റോ? ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്

രാവിലെ അരി അരച്ച് ഇഡ്ഡലിയുണ്ടാക്കാം