Teetotaler Benefits: നിങ്ങൾ മദ്യം ഒന്ന് ഒഴിവാക്കി നോക്കൂ… കരളു മാത്രമല്ല രക്ഷപെടുക
Health Benefits of Avoiding alcohol: മദ്യം വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ് എന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. പക്ഷെ എന്തെല്ലാം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയുമോ? ഫാറ്റി ലിവർ, ആൽക്കഹോളിക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, സിറോസിസ് തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ കരൾ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കുന്നു. കരളിന് സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാനും കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാനും സമയം ലഭിക്കുന്നു.
അമിത മദ്യപാനം രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്താനും ഹൃദയ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്താനും ഹൃദയ താളപ്പിഴകൾക്കും കാരണമാകും. മദ്യം പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ ഈ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയുകയും ഹൃദയത്തിന് കൂടുതൽ ആരോഗ്യം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മദ്യം വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രാത്രിയിൽ തടസ്സമില്ലാത്തതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
മദ്യം കലോറി കൂടുതലുള്ളതാണ് , പ്രത്യേകിച്ചും പലതരം മിശ്രിത പാനീയങ്ങൾ. മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നത് അനാവശ്യ കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മദ്യപാനം വായ, അന്നനാളം, കരൾ, സ്തനം, വൻകുടൽ, മലാശയം തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിലെ കാൻസറുകളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മദ്യം ഒഴിവാക്കുന്നത് ഈ കാൻസറുകൾ വരാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
