പേരയില കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്
കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടാനും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും പേരയില കഴിക്കാം.വിറ്റാമിനുകളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റും അടങ്ങിയ പേരയില കഴിക്കുന്നത് ചര്മ്മത്തിനും നല്ലതാണ്.
![Guava Benefits](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/guava-leaf-1.jpg?w=1000)
1 / 8
![വിറ്റാമിന് സിയും ഇരുമ്പും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ട് വൈറല് രോഗങ്ങള് വരാതെ പേരയ്ക്ക സംരക്ഷിക്കും](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/guava-leaf-2.jpg?w=1000)
2 / 8
![ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേരയ്ക്ക നല്ലൊരു മാര്ഗമാണ്. പേരയ്ക്കയില് 73 കലോറി മാത്രമാണ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/guava-leaf-3.jpg?w=1000)
3 / 8
![പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ പേരയില ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/guava-leaf-6.jpg?w=1000)
4 / 8
![ഫൈബര് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ മലബന്ധം അകറ്റാന് പേരയ്ക്ക സഹായിക്കും.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/guava-leaf-7.jpg?w=1000)
5 / 8
![പേരയ്ക്കയില് വിറ്റാമിന് സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതുകൊണ്ട് പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കാന് നല്ലതാണ്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/guava-leaf-8.jpg?w=1000)
6 / 8
![കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടാനും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും പേരയില കഴിക്കാം](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/guava-leaf-5-1.jpg?w=1000)
7 / 8
![വിറ്റാമിനുകളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റും അടങ്ങിയ പേരയില കഴിക്കുന്നത് ചര്മ്മത്തിനും നല്ലതാണ്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/guava-leaf-4.jpg?w=1000)
8 / 8
![Happy Birthday K S Chithra: പകരം വയ്ക്കാനില്ലാത്ത സ്വരമാധുര്യത്തിന് ഇന്ന് 61ാം ജന്മദിനം; ചിത്ര ചേച്ചിയ്ക്ക് സംഗീത ലോകത്തിൻ്റെ പിറന്നാൾ ആശംസകൾ Happy Birthday K S Chithra: പകരം വയ്ക്കാനില്ലാത്ത സ്വരമാധുര്യത്തിന് ഇന്ന് 61ാം ജന്മദിനം; ചിത്ര ചേച്ചിയ്ക്ക് സംഗീത ലോകത്തിൻ്റെ പിറന്നാൾ ആശംസകൾ](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/KS-CHITHRA.png?w=280&ar=16:9)
Happy Birthday K S Chithra: പകരം വയ്ക്കാനില്ലാത്ത സ്വരമാധുര്യത്തിന് ഇന്ന് 61ാം ജന്മദിനം; ചിത്ര ചേച്ചിയ്ക്ക് സംഗീത ലോകത്തിൻ്റെ പിറന്നാൾ ആശംസകൾ
![SearchGPT : ഗൂഗിളിന് വെല്ലുവിളി; സെർച്ച് ജിപിടി അവതരിപ്പിച്ച് ഓപ്പൺ എഐ SearchGPT : ഗൂഗിളിന് വെല്ലുവിളി; സെർച്ച് ജിപിടി അവതരിപ്പിച്ച് ഓപ്പൺ എഐ](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/SearchGPT.jpg?w=280&ar=16:9)
SearchGPT : ഗൂഗിളിന് വെല്ലുവിളി; സെർച്ച് ജിപിടി അവതരിപ്പിച്ച് ഓപ്പൺ എഐ
![Olympics 2024 : മുന്നിൽ നിന്ന് നയിച്ച് പിവി സിന്ധുവും ശരത് കമാലും; ത്രിവർണപതാകയേന്തി ഇന്ത്യൻ താരങ്ങൾ Olympics 2024 : മുന്നിൽ നിന്ന് നയിച്ച് പിവി സിന്ധുവും ശരത് കമാലും; ത്രിവർണപതാകയേന്തി ഇന്ത്യൻ താരങ്ങൾ](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/India-Oympics-March-Past.jpg?w=280&ar=16:9)
Olympics 2024 : മുന്നിൽ നിന്ന് നയിച്ച് പിവി സിന്ധുവും ശരത് കമാലും; ത്രിവർണപതാകയേന്തി ഇന്ത്യൻ താരങ്ങൾ
![Vande Bharat: എറണാകുളം- ബംഗളൂരു വന്ദേ ഭാരത് ജൂലൈ 31 മുതൽ; 7 ഇടങ്ങളിൽ സ്റ്റോപ്പ്, ആഴ്ച്ചയിൽ 3 ദിവസം സർവീസ് Vande Bharat: എറണാകുളം- ബംഗളൂരു വന്ദേ ഭാരത് ജൂലൈ 31 മുതൽ; 7 ഇടങ്ങളിൽ സ്റ്റോപ്പ്, ആഴ്ച്ചയിൽ 3 ദിവസം സർവീസ്](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/vandhe-bharat.png?w=280&ar=16:9)
Vande Bharat: എറണാകുളം- ബംഗളൂരു വന്ദേ ഭാരത് ജൂലൈ 31 മുതൽ; 7 ഇടങ്ങളിൽ സ്റ്റോപ്പ്, ആഴ്ച്ചയിൽ 3 ദിവസം സർവീസ്