Monsoon Health Issue: മഴക്കാലത്തും കുഞ്ഞുങ്ങൾ പുതപ്പ് മാറ്റിക്കളയുന്നോ? ഈ ഉറക്ക പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരമിതാ!
Baby Sleeping issues: തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പോലും, കുട്ടിക്ക് കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കുകയോ കട്ടിയുള്ള പുതപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്താൽ അവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചൂടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
തിരുവനന്തപുരം: കഠിനമായി തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പോലും കുട്ടികൾ പുതപ്പ് തട്ടിമാറ്റുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പേടിക്കേണ്ട ഇത് ഒരു സ്ഥിരം കാണുന്ന കാഴ്ചയാണ്. നല്ല തണുപ്പുള്ളപ്പോഴും പുതയ്ക്കാതെ കുട്ടികൾ ഇരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് അവർക്ക് തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടാതിരുന്നിട്ടുമാകാം. കാരണങ്ങളിൽ മറ്റ് ചിലതു കൂടിയുണ്ട്. എന്തെന്നു നോക്കാം.
ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസം
കുട്ടികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും, മുതിർന്നവരെപ്പോലെ ശരീര താപനില എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവരുടെ ഉയർന്ന മെറ്റബോളിസവും ചൂട് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന “ബ്രൗൺ ഫാറ്റിന്റെ” സാന്നിധ്യവും കാരണം തണുപ്പുള്ള മുറിയിൽ പോലും അവർക്ക് പെട്ടെന്ന് ചൂടാകാം. പുതപ്പിനടിയിൽ ചൂടാകുമ്പോൾ, തണുക്കാൻ വേണ്ടി അവർ പുതപ്പ് മാറ്റുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.
അമിതമായി ചൂടാകുന്നത്
തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പോലും, കുട്ടിക്ക് കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കുകയോ കട്ടിയുള്ള പുതപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്താൽ അവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ചൂടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പുതപ്പിനടിയിൽ വിയർക്കുന്നത് അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും പുതപ്പ് മാറ്റാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കവും ചലനവും
കുട്ടികൾ ഉറക്കത്തിൽ വളരെ സജീവമായിരിക്കും. അവർ ഉറങ്ങുമ്പോൾ തിരിയുകയും മറിയുകയും കാലിട്ടടിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സ്വാഭാവിക ചലനങ്ങൾ പുതപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ എളുപ്പത്തിൽ ഇടയാക്കും. മുതിർന്നവരെപ്പോലെ, പുതപ്പ് മാറിയാൽ അവർക്ക് അത് തിരിച്ചെടുക്കാൻ സാധാരണയായി അറിയില്ല.
പുതപ്പ് കാരണം അസ്വസ്ഥത
പുതപ്പ് കൂടുതൽ കട്ടിയുള്ളതോ ഭാരമുള്ളതോ ആണെങ്കിൽ, അത് അവർക്ക് ഒരുതരം തടസ്സമായി തോന്നുകയും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് കാരണം അവർ പുതപ്പ് മാറ്റിക്കളയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
മുതിർന്നവരെപ്പോലെ, കുട്ടികൾക്കും വ്യക്തിപരമായ ഇഷ്ടങ്ങളുണ്ട്. ചിലർക്ക് തണുപ്പാണെങ്കിൽ പോലും പുതച്ച് കിടക്കുന്നത് ഇഷ്ടമുണ്ടാകില്ല.
പരിഹാരങ്ങൾ
- ശ്വാസമെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന മെറിനോ വൂൾ പോലുള്ള തുണിത്തരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ലെയറുകളായി വസ്ത്രം ധരിപ്പിക്കുന്നത് അവരുടെ താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്ലീപ്പ് സാക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗുകൾ പുതപ്പിന് നല്ലൊരു ബദലാണ്, കാരണം അവ കുട്ടി കാലിട്ടടിച്ചാലും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാറില്ല.
- മുറി തണുപ്പുള്ളതാക്കുക, എന്നാൽ തണുത്തുറഞ്ഞതാകരുത്.
- കുട്ടിക്ക് അമിതമായി ചൂടുണ്ടോ തണുപ്പുണ്ടോ എന്നറിയാൻ അവരുടെ കൈകളും കാലുകളും നോക്കാതെ, നെഞ്ചിലോ പുറകിലോ തൊട്ടുനോക്കി താപനില പരിശോധിക്കുക.
- പുതപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കനം കുറഞ്ഞതും ശ്വാസമെടുക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
