Patanjali Yoga: എത്ര തരം യോഗയുണ്ട് ? പതഞ്ജലി പറയുന്ന ആ യോഗാസനങ്ങൾ

ഇന്ത്യയിലെ യോഗയുടെ ചരിത്രം  വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. പുരാതന കാലം മുതൽ വേദങ്ങൾ, ഉപനിഷത്തുകൾ, ഗീത, പുരാണ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ എന്നിവയിൽ യോഗ എന്ന വാക്കിൻ്റെ ഉപയോഗം കാണപ്പെടുന്നു. ശാരീരികമായി ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക എന്നത് മാത്രമല്ല ഭക്തി മുതൽ ആത്മസാക്ഷാത്കാരം വരെയും ശരീരം മുതൽ മനസ്സ് വരെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് യോഗക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധമുണ്ട്. ആധുനിക ജീവിതശൈലിയിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വളരെയധികം വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നമുക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ യോഗയെ വീണ്ടും നമ്മുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കണം. യോഗയെ ആഗോളതലത്തിൽ എത്തിക്കാൻ പതഞ്ജലി സ്ഥാപകൻ ബാബാ രാംദേവിന് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. യോഗ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് പരിശോധിക്കാം.

എത്ര തരം യോഗകളുണ്ട്?

ബാബാ രാംദേവ് എഴുതിയ ‘യോഗ- തത്ത്വചിന്തയും പ്രയോഗവും’ എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, ‘ദത്താത്രേയ യോഗസൂത്ര’ത്തിലും ‘യോഗരാജ ഉപനിഷത്തിലും’ നാല് തരം യോഗകളെക്കുറിച്ച് വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മന്ത്ര യോഗ

മന്ത്ര യോഗയിൽ 12 വർഷം ക്രമാനുഗതമായ ജപം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ ‘അണിമ ​​സൂക്ഷ്മത’ (ഒരാളുടെ ശരീരത്തെ ഒരു ആറ്റം പോലെ സൂക്ഷ്മമാക്കാനുള്ള ശക്തി) നൽകുന്നു. യോഗികൾ മന്ത്രങ്ങളിലൂടെ ഈ ശക്തി നേടുന്നു, ആത്മീയ ശക്തികൾ നേടുന്ന പ്രക്രിയയാണിത്.

ലയയോഗം

ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ എപ്പോഴും ദൈവത്തെ സ്മരിക്കുന്നതാണ് ലയയോഗം. മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശാന്തമാക്കുകയും ബ്രഹ്മത്തിൽ അതായത് ദൈവത്തിൽ ലയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ നടക്കുന്ന താന്ത്രിക യോഗയായും ഇതിനെ കണക്കാക്കുന്നു. ശ്വസന നിയന്ത്രണം, ധ്യാനം തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതിൽ ചെയ്യുന്നു. മാനസിക, ശാരീരിക, ആത്മീയ ആരോഗ്യം സന്തുലിതമാക്കുക എന്നതാണ് ഈ യോഗയുടെ ലക്ഷ്യം.

ഹഠയോഗ

പുരാതനമായ യോഗയാണ് ഹഠയോഗ, യോഗാസനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ശ്വസനത്തിനും ധ്യാനത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. ഈ യോഗയിൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിനും മനസ്സിൻ്റെ ഏകാഗ്രതയ്ക്കും വേണ്ടി വിവിധ ആസനങ്ങൾ, മുദ്രകൾ, പ്രാണായാമം, ക്രിയകൾ എന്നിവ പരിശീലിക്കുന്നു. ഹഠയോഗ എന്നാൽ കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെ ഒന്നിക്കുക എന്നാണ്. ഈ യോഗയിൽ ചെയ്യുന്ന ശാരീരിക ആസനങ്ങൾ ശരീരത്തെ വഴക്കമുള്ളതും ശക്തവുമാക്കുന്നു.

രാജയോഗ

ബാബാ രാംദേവിന്റെ പുസ്തകത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന നാലാമത്തെ തരം രാജയോഗമാണ്. മനസ്സിനെയും ബുദ്ധിയെയും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന യമ (ആത്മസംയമനം), നിയമം (വേദക്കുറിപ്പുകൾ) മുതലായവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രാജയോഗം എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം പ്രകാശിപ്പിക്കുക എന്നാണ്.

ബാബാ രാംദേവ് എഴുതിയ പുസ്തകത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ധ്യാനയോഗ, സാംഖ്യ യോഗ, കർമ്മയോഗ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഗീതയിലും ഗീതയുടെ അഞ്ചാം അധ്യായത്തിലും വിശദമായ വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്, കർമ്മയോഗ സാംഖ്യ യോഗയേക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കർമ്മയോഗത്തിൻ്റെ സാരാംശം ക്ലാസിക്കൽ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, യോഗ ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനം മാത്രമല്ല, ആത്മീയതയും ഭക്തിയും കൈവരിക്കുന്നതിന് സ്വീകരിക്കുന്ന രീതികളെയും യോഗയായി കാണാൻ കഴിയും.