Pumpkin Seeds Health Benefits: വലിച്ചെറിയേണ്ട, മത്തങ്ങ കുരു ചില്ലറക്കാരനല്ല | Reasons why we should add pumpkin seeds in diet Malayalam news - Malayalam Tv9

Pumpkin Seeds Health Benefits: വലിച്ചെറിയേണ്ട, മത്തങ്ങ കുരു ചില്ലറക്കാരനല്ല

Published: 

31 Mar 2025 12:27 PM

Pumpkin Seeds Health Benefits: വെറുതെ വലിച്ചെറിയുന്ന മത്തങ്ങ കുരു അല്ലെങ്കിൽ വിത്ത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് എത്രയേറെ ​ഗുണകരമാണെന്ന് അറിയാമോ? മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ് തുടങ്ങി ധാരാളം ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

1 / 5ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ​​ഹൃദയാരോ​ഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്നു.

ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ​​ഹൃദയാരോ​ഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്നു.

2 / 5

മത്തങ്ങ വിത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ രക്തസമ്മർദം നിലനിർത്താൻ ഇവ നല്ലതാണ്.

3 / 5

ഇവയിലടങ്ങിയ നാരുകൾ ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലവിസർജനം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

4 / 5

മത്തങ്ങ വിത്തിലെ കുക്കർ ബിറ്റിൻ അമിനോ ആസിഡിന്‍റെ സാന്നിധ്യം മുടിവളരാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

5 / 5

മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ വൻകുടൽ, സ്തനം, ആമാശയം തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങളിൽ കാൻസർ വരാനുളള സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

Related Photo Gallery
കുക്കറിൽ ചായ ഉണ്ടാക്കിയാലോ ?
പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാമോ?
ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചാൽ എന്താണ് പ്രശ്നം?
ഓറഞ്ചിൻ്റെ തൊലി കളയല്ലേ! പഴത്തേക്കാൾ ​ഗുണമാണ്
സ്കൂട്ടർ യാത്രികനെ ആക്രമിച്ച് പോത്ത്
ക്ലാസിൽ ഇരിക്കെ പെൺകുട്ടിക്ക് ഹൃദയാഘാതം
തോൽവിക്ക് പിന്നാലെ സിപിഎം ബിജെപി സംഘർഷം
സിപിഎം തോറ്റു, വടിവാളുമായി പ്രവർത്തകരുടെ ആക്രമണം