Pumpkin Seeds Health Benefits: വലിച്ചെറിയേണ്ട, മത്തങ്ങ കുരു ചില്ലറക്കാരനല്ല | Reasons why we should add pumpkin seeds in diet Malayalam news - Malayalam Tv9

Pumpkin Seeds Health Benefits: വലിച്ചെറിയേണ്ട, മത്തങ്ങ കുരു ചില്ലറക്കാരനല്ല

Published: 

31 Mar 2025 12:27 PM

Pumpkin Seeds Health Benefits: വെറുതെ വലിച്ചെറിയുന്ന മത്തങ്ങ കുരു അല്ലെങ്കിൽ വിത്ത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് എത്രയേറെ ​ഗുണകരമാണെന്ന് അറിയാമോ? മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ് തുടങ്ങി ധാരാളം ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

1 / 5ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ​​ഹൃദയാരോ​ഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്നു.

ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ​​ഹൃദയാരോ​ഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്നു.

2 / 5

മത്തങ്ങ വിത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ രക്തസമ്മർദം നിലനിർത്താൻ ഇവ നല്ലതാണ്.

3 / 5

ഇവയിലടങ്ങിയ നാരുകൾ ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലവിസർജനം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

4 / 5

മത്തങ്ങ വിത്തിലെ കുക്കർ ബിറ്റിൻ അമിനോ ആസിഡിന്‍റെ സാന്നിധ്യം മുടിവളരാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

5 / 5

മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ വൻകുടൽ, സ്തനം, ആമാശയം തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങളിൽ കാൻസർ വരാനുളള സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതി
ആപ്പിൾ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മരണം! ഉള്ളിലുള്ളത് സയനൈഡ്
കാർത്തിക ദീപ ശോഭയിൽ തിളങ്ങി ആദിയോഗി
കളങ്കാവലിലെ മമ്മൂട്ടിയുടെ ആ 22 നായികമാർ ആരൊക്കെ?
എവിഎം ശരവണന് അന്ത്യാഞ്ജലി അർപ്പിച്ച് രജിനികാന്ത്
പുട്ടിനെ ആലിംഗനം ചെയ്ത് സ്വീകരിച്ച് മോദി
പനമരത്ത് നിന്നും പിടികൂടിയ പെരുമ്പാമ്പ്
ഷൂ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും