Plum Health Benefits: പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നം; പ്ലം കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
Plum Health Benefits: ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ പഴമാണ് പ്ലം. റൈബോഫ്ലേവിൻ, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, തയാമിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ തുടങ്ങിയവയാൽ സമൃദ്ധമായ പ്ലമ്മിന്റെ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പരിചയപ്പെട്ടാലോ..
1 / 5
പ്ലം പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
2 / 5
നാരുകൾ ധാരാളം ഉള്ളതിനാൽ പ്ലം പഴം ദഹന വ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വയറിളക്കവും മലബന്ധവും കുറയ്ക്കുന്നു.
3 / 5
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു പ്ലം പഴത്തിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം രക്ത സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4 / 5
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു പ്ലമിൽ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡെക്സ് കുറവാണ്. അതിനാൽ രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.
5 / 5
പ്ലം പഴം വിറ്റാമിൻ സിയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇവ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും തിളക്കമുള്ളതാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
Latest News
