തലവേദനയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടിയോ? ഈ ആയൂർവേദ മരുന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്വാസം നൽകും

തലവേദനയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഇന്നത്തെ വേഗതയേറിയ ജീവിതത്തിലെ സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങളായി മാറിയിരിക്കുന്നു. മാനസിക പിരിമുറുക്കം, മൊബൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ലാപ്ടോപ്പിന്റെ അമിത ഉപയോഗം, മോശം ജീവിതശൈലി, ഉത്കണ്ഠ, അമിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗം, ക്രമരഹിതമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയും ഉറക്കത്തിന്റെയും തലവേദനയുടെയും പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്നു. നാം നിരന്തരം രാത്രി വൈകി ഉണരുകയും ശരിയായി വിശ്രമിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, പതഞ്ജലി ആയുർവേദത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ഈ പ്രശ്നം വലിയ അളവിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ഹരിദ്വാറിലെ പതഞ്ജലി റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിൽ പതഞ്ജലിയുടെ മരുന്നായ ദിവ്യ മേധ വതി ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലവേദനയ്ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നു. നിരന്തരമായ തലവേദനയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ആ വ്യക്തിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ഷീണവും പ്രകോപനവും ശ്രദ്ധക്കുറവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. തലച്ചോറിന് പൂർണ്ണ വിശ്രമത്തിന്റെ അഭാവം കാരണം, മെമ്മറി ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുകയും മാനസികാരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുകയും രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കത്തിന്റെ അഭാവം ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ശരീരഭാരം, ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിരന്തരമായ തലവേദന മൈഗ്രെയ്ൻ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, കൃത്യസമയത്ത് ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ദിവ്യ മേധ വാടി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ആയുർവേദത്തിൽ, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ മരുന്നായി ദിവ്യ മേധാവതി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പതഞ്ജലിയുടെ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, തലവേദനയും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ ഈ മരുന്ന് ഫലപ്രദമാണ്. തലച്ചോറിലെ ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും സ്വാഭാവികമായി ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ബ്രഹ്മി, ശംഖ്പുഷ്പി, അശ്വഗന്ധ, ജതമാൻസി തുടങ്ങിയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മാനസിക ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഓർമ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിന്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മാനസിക ശക്തി നൽകുന്നതിനും ഇത് സഹായകരമാണ്. പഠിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും പ്രായമായവർക്കും ഇത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ ഉപഭോഗം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആയുർവേദ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക

1. മരുന്ന് ദിവസവും വെറും വയറ്റിലോ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ കഴിക്കുക.
2. മൊബൈൽ, ലാപ്ടോപ്പ്, ടിവി എന്നിവയുടെ അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക.
3. ഉറങ്ങുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 1 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്ക്രീൻ സമയം ഓഫ് ചെയ്യുക.
4. രാത്രിയിൽ കഫീൻ, കനത്ത ഭക്ഷണം എന്നിവ കഴിക്കരുത്.
5. യോഗയും വ്യായാമവും ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
6. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുകയും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.