Monsoon health: മഴക്കാലം ഇങ്ങെത്തി… ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ
ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വേനൽച്ചൂടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതാണ് മഴക്കാലം. എന്നാൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ, ത്വക്ക്, കണ്ണ് തുടങ്ങിയ സാധാരണ അണുബാധകൾ കൂടുതൽ വ്യാപകമാകുന്നതും ഈ സമയത്താണ്.
മഴക്കാലമായാൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ, ത്വക്ക്, കണ്ണ് തുടങ്ങിയ സാധാരണ അണുബാധകൾ വ്യാപകമാണ്. അതിനാൽ അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യതയും വളരെ കൂടുതലാണ്.
മഴക്കാല രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ചില മൺസൂൺ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വഴികൾ നോക്കാം.
ജലാംശം നിലനിർത്തുക: മഴക്കാലം നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, മൺസൂൺ സമയത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് സീസണൽ അണുബാധകളെ തടയുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
പുറത്ത് നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതിനാൽ മിതമായ അളവിൽ വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണമാണ് മഴക്കാലത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കർശനമായി ഒഴിവാക്കണം. കാരണം അത് തുറന്ന അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതിനാൽ ബാക്ടീരിയകളുടെയും അണുക്കളുടെയും പ്രജനന കേന്ദ്രമാക്കി മാറ്റും.
ടോയ്ലറ്റ് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: ടോയ്ലറ്റ് സീറ്റുകളും തറയും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. കൂടാതെ ഓരോ തവണ മഴനനഞ്ഞ് എത്തുമ്പോൾ ഡെറ്റോൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കാം.
കൊതുക് കടിയേൽക്കാതെ നോക്കുക: ഡെങ്കിപ്പനി, മലേറിയ തുടങ്ങിയ കൊതുകുകൾ പരത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ സീസണിൽ പടർന്നുപിടിക്കുന്നg. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ തുറന്ന ജലസംഭരണം ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളത്തിലാണ് കൊതുകുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ജനലുകളും വാതിലുകളും അടച്ചിടുക, കൊതുക് വീട്ടിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുക.
