हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া मनी9 TV9-UP
AQI
5
Latest newsT20 WCKeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Parenting Tips : മാതാപിതാക്കളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; കുട്ടികൾക്ക് 18 വയസ്സ് തികയുന്നതിന് മുമ്പ് ചെയ്യേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ

Teeners paranting tips: കുട്ടികളെ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഇത് ശാരീരികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താനും ടീം വർക്ക് പഠിക്കാനും സഹായിക്കും.

Aswathy Balachandran
Aswathy Balachandran | Published: 05 Jan 2026 | 04:29 PM
കുട്ടികൾക്ക് 18 വയസ്സ് തികയുന്നതിന് മുൻപ് മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പല കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട അഞ്ച് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം. സോഡ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് തുടങ്ങിയ കലോറി കൂടിയതും പോഷകഗുണമില്ലാത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് നൽകരുത്. പകരം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി ചെറുപ്പത്തിലേ ശീലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തേത്.

കുട്ടികൾക്ക് 18 വയസ്സ് തികയുന്നതിന് മുൻപ് മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പല കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട അഞ്ച് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം. സോഡ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് തുടങ്ങിയ കലോറി കൂടിയതും പോഷകഗുണമില്ലാത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് നൽകരുത്. പകരം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി ചെറുപ്പത്തിലേ ശീലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തേത്.

1 / 5
കുട്ടികളുടെ മുന്നിൽ വെച്ച് പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. മാതാപിതാക്കളെയാണ് കുട്ടികൾ മാതൃകയാക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ, അവരെ തെറ്റായ ശീലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

കുട്ടികളുടെ മുന്നിൽ വെച്ച് പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. മാതാപിതാക്കളെയാണ് കുട്ടികൾ മാതൃകയാക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ, അവരെ തെറ്റായ ശീലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

2 / 5
കുട്ടികളെ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഇത് ശാരീരികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താനും ടീം വർക്ക് പഠിക്കാനും സഹായിക്കും.

കുട്ടികളെ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഇത് ശാരീരികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താനും ടീം വർക്ക് പഠിക്കാനും സഹായിക്കും.

3 / 5
കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ ഒരു 'ലിപിഡ് പാനൽ' ടെസ്റ്റ് ചെയ്ത് കൊളസ്ട്രോൾ നില പരിശോധിക്കുക. ജനിതകപരമായ കാരണങ്ങളാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടാനുള്ള സാധ്യത മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ ഒരു 'ലിപിഡ് പാനൽ' ടെസ്റ്റ് ചെയ്ത് കൊളസ്ട്രോൾ നില പരിശോധിക്കുക. ജനിതകപരമായ കാരണങ്ങളാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടാനുള്ള സാധ്യത മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

4 / 5
കുട്ടികൾ കോളേജുകളിലേക്കും മറ്റും പോകുന്നതിന് മുൻപ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, മെനിഞ്ചോകോക്കസ്, എച്ച്.പി.വി (പെൺകുട്ടികൾക്ക്) തുടങ്ങിയ പ്രധാന വാക്സിനുകൾ എടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

കുട്ടികൾ കോളേജുകളിലേക്കും മറ്റും പോകുന്നതിന് മുൻപ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, മെനിഞ്ചോകോക്കസ്, എച്ച്.പി.വി (പെൺകുട്ടികൾക്ക്) തുടങ്ങിയ പ്രധാന വാക്സിനുകൾ എടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

5 / 5
Parenting Tips : മാതാപിതാക്കളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; കുട്ടികൾക്ക് 18 വയസ്സ് തികയുന്നതിന് മുമ്പ് ചെയ്യേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ
Nyaya Setu: ഇനി വാട്സപ്പിലൂടെ സൗജന്യ നിയമസഹായം; കേന്ദ്ര സർക്കാരിൻ്റെ ഈ സേവനം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
Parenting Tips : മാതാപിതാക്കളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; കുട്ടികൾക്ക് 18 വയസ്സ് തികയുന്നതിന് മുമ്പ് ചെയ്യേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ
Chicken Price Hike: പിടിവിട്ട് കോഴി ഇറച്ചി; വില 300നടുത്ത്
Web Stories View more
ശബരിറെയിൽപ്പാത ഇനി സ്വപ്നമല്ല, സ്റ്റോപ്പുകൾ ഇവിടെല്ലാം

ശബരിറെയിൽപ്പാത ഇനി സ്വപ്നമല്ല, സ്റ്റോപ്പുകൾ ഇവിടെല്ലാം

നനഞ്ഞ മുടിയുമായി ഉറങ്ങിയാല്‍ പ്രശ്‌നമോ?

നനഞ്ഞ മുടിയുമായി ഉറങ്ങിയാല്‍ പ്രശ്‌നമോ?

ഗ്യാസ് സ്റ്റൗ തിളങ്ങും, ഷൂവും; വേണ്ടത് ഇതൊന്ന്

ഗ്യാസ് സ്റ്റൗ തിളങ്ങും, ഷൂവും; വേണ്ടത് ഇതൊന്ന്

ഉപ്പ് കഴിച്ചാൽ വൃക്കയിൽ കല്ലുവരുമോ?

ഉപ്പ് കഴിച്ചാൽ വൃക്കയിൽ കല്ലുവരുമോ?