Broccoli Benefits: ബ്രോക്കോളി കഴിക്കാം, ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
Health benefits of Broccoli: അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളാലും ധാതുക്കളാലും സമ്പന്നമായ പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രോക്കോളി. ഇവയിൽ കലോറി കുറവാണ്. ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം..
1 / 5
ബ്രോക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവിധ ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു.
2 / 5
ബ്രോക്കോളിയിലെ നാരുകൾ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
3 / 5
ബ്രോക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ കെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഒടിവുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4 / 5
ഇവയിലെ വിറ്റാമിൻ സി, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താനും പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന കൊളാജന്റെ ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
5 / 5
ഫോളേറ്റിൻ്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ളതിനാൽ ഗർഭിണികൾ ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
Latest News
