Broccoli Benefits: ബ്രോക്കോളി കഴിക്കാം, ഗുണങ്ങൾ നിരവധി | Health benefits of eating broccoli, Everything you kneed to know Malayalam news - Malayalam Tv9

Broccoli Benefits: ബ്രോക്കോളി കഴിക്കാം, ഗുണങ്ങൾ നിരവധി

Published: 

24 Apr 2025 14:04 PM

Health benefits of Broccoli: അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളാലും ധാതുക്കളാലും സമ്പന്നമായ പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രോക്കോളി. ഇവയിൽ കലോറി കുറവാണ്. ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം..

1 / 5ബ്രോക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവിധ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു.

ബ്രോക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവിധ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു.

2 / 5

ബ്രോക്കോളിയിലെ നാരുകൾ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

3 / 5

ബ്രോക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ കെ അസ്ഥികളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഒടിവുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4 / 5

ഇവയിലെ വിറ്റാമിൻ സി, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താനും പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന കൊളാജന്റെ ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

5 / 5

ഫോളേറ്റിൻ്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ളതിനാൽ ഗർഭിണികൾ ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതി
ആപ്പിൾ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മരണം! ഉള്ളിലുള്ളത് സയനൈഡ്
കാർത്തിക ദീപ ശോഭയിൽ തിളങ്ങി ആദിയോഗി
കളങ്കാവലിലെ മമ്മൂട്ടിയുടെ ആ 22 നായികമാർ ആരൊക്കെ?
എവിഎം ശരവണന് അന്ത്യാഞ്ജലി അർപ്പിച്ച് രജിനികാന്ത്
പുട്ടിനെ ആലിംഗനം ചെയ്ത് സ്വീകരിച്ച് മോദി
പനമരത്ത് നിന്നും പിടികൂടിയ പെരുമ്പാമ്പ്
ഷൂ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും