Broccoli Benefits: ബ്രോക്കോളി കഴിക്കാം, ഗുണങ്ങൾ നിരവധി | Health benefits of eating broccoli, Everything you kneed to know Malayalam news - Malayalam Tv9

Broccoli Benefits: ബ്രോക്കോളി കഴിക്കാം, ഗുണങ്ങൾ നിരവധി

Published: 

24 Apr 2025 14:04 PM

Health benefits of Broccoli: അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളാലും ധാതുക്കളാലും സമ്പന്നമായ പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രോക്കോളി. ഇവയിൽ കലോറി കുറവാണ്. ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം..

1 / 5ബ്രോക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവിധ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു.

ബ്രോക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവിധ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു.

2 / 5

ബ്രോക്കോളിയിലെ നാരുകൾ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

3 / 5

ബ്രോക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ കെ അസ്ഥികളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഒടിവുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4 / 5

ഇവയിലെ വിറ്റാമിൻ സി, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താനും പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന കൊളാജന്റെ ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

5 / 5

ഫോളേറ്റിൻ്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ളതിനാൽ ഗർഭിണികൾ ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

Related Photo Gallery
IPL Auction 2026: ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ തുക കിട്ടേണ്ട താരം, മാനേജര്‍ പറ്റിച്ച പണിയില്‍ എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടേനെ; കാമറൂണ്‍ ഗ്രീനിന് സംഭവിച്ചത്‌
Curd: മീനിനൊപ്പം അബദ്ധത്തിൽപോലും ഇത് കഴിക്കല്ലേ, ജീവനെടുക്കും!
Navya Nair: അച്ഛൻ പോലും തെറ്റിദ്ധരിച്ചു..! തന്റെ മോർഫ് ചെയ്ത ചിത്രങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനെതിരെ നവ്യ നായർ
T20 World Cup 2026: ‘ഞങ്ങളുടെ ക്യാപ്റ്റൻ എവിടെ?’; ഐസിസി പോസ്റ്ററിൽ സൽമാൻ അലി ആഘ ഇല്ലാത്തതിനെ ചോദ്യം ചെയ്ത് പിസിബി
Dandruff Treatment: താരൻ പോകത്താതിന് കാരണം ഇതെല്ലാം; പരിഹാരവും ഇവിടുണ്ട്
Suryakumar Yadav: ഗില്ലിനെ വിമര്‍ശിക്കുന്നതിനിടയില്‍ രക്ഷപ്പെട്ട് പോകുന്നയാള്‍; സൂര്യകുമാര്‍ യാദവിന് മുന്നറിയിപ്പ്‌
ക്രിസ്മസ് അപ്പുപ്പന് ആ തൊപ്പി കിട്ടിയതെങ്ങനെ?
കുക്കറിൽ ചായ ഉണ്ടാക്കിയാലോ ?
പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാമോ?
ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചാൽ എന്താണ് പ്രശ്നം?
സ്കൂട്ടർ യാത്രികനെ ആക്രമിച്ച് പോത്ത്
ക്ലാസിൽ ഇരിക്കെ പെൺകുട്ടിക്ക് ഹൃദയാഘാതം
തോൽവിക്ക് പിന്നാലെ സിപിഎം ബിജെപി സംഘർഷം
സിപിഎം തോറ്റു, വടിവാളുമായി പ്രവർത്തകരുടെ ആക്രമണം