Malayalam News Photo Gallery > Health Benefits of including salad in your diet

Salad Health Benefits: മരുന്നുകളേക്കാൾ ഗുണം, ആരോഗ്യത്തിന് സാലഡ് ബെസ്റ്റാ

Published:

15 Apr 2025 15:03 PM

Salad Health Benefits: ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ സാലഡുകൾ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് ഏറെ നിർണായകമാണ്. സാലഡുകൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം.

2 / 5

സാലഡിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ദഹനപ്രക്രിയയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

3 / 5

സാലഡിലെ പച്ചക്കറികളിൽ ധാരാളം നാരുകളുണ്ട്. ഇവ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

4 / 5

സാലഡിലുള്ള വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ ഗുണം ചെയ്യുന്നു.

5 / 5

സാലഡിൽ ഒമേഗ 3ഫാറ്റി ആസിഡുകളുള്ള മുളപ്പിച്ച പയറും ഒലിവ് ഓയിലും ചേർക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ കാക്കുന്നു.

Related Photo Gallery

Web Stories View more

മെസി വന്നില്ലെങ്കിലെന്താ? ഈ ഇതിഹാസങ്ങള്‍ കേരളത്തില്‍ വന്നിട്ടുണ്ടല്ലോ

തണുപ്പുകാലത്ത് വാഴപ്പഴം കഴിക്കാമോ?

പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയോ ഓംലെറ്റോ? ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്

രാവിലെ അരി അരച്ച് ഇഡ്ഡലിയുണ്ടാക്കാം