Health Benefits of Broccoli: ബ്രൊക്കോളി അല്ലേലും പൊളിയല്ലേ; ഗുണമറിഞ്ഞ് കഴിച്ചോളൂ…
Health Benefits of Broccoli: വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ഫൈബര്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ്, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് തുടങ്ങിയവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ബ്രൊക്കോളി. ഇവ ഡയറ്റിൽ ചേർക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.
1 / 5
ധാരാളം ജലാംശമുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രൊക്കോളി. അതിനാൽ ചൂട് സമയത്ത് ഇവ കഴിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കും.
2 / 5
പതിവായി ബ്രൊക്കോളി കഴിക്കുന്നത് കാഴ്ച ശക്തി കൂട്ടുകയും കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
3 / 5
ബ്രൊക്കോളിയിലെ വിറ്റമിൻ സിയും ബീറ്റ കരോട്ടിനും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
4 / 5
ബ്രൊക്കോളി ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്, ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോള് ലെവല് കുറച്ച് ഹൃദയത്തെയും രക്തധമനികളെയും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
5 / 5
കാത്സ്യം, വിറ്റാമിന് കെ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ബ്രൊക്കോളി എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു.
Latest News
