Cholesterol: വിത്തുകൾ നിസ്സാരക്കാരല്ല, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇതൊന്ന് കഴിച്ചാൽ മതി!

Seeds to Lower Bad Cholesterol: ശരീരത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഭീഷണിയാണ്. എന്നാൽ ധാരാളം ഫൈബറും നല്ല കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ചില വിത്തുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്നും എങ്ങനെയൊക്കെ കഴിക്കണമെന്നും അറിഞ്ഞാലോ...