Pumpkin Health Benefits: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും കാഴ്ച ശക്തിക്കും ബെസ്റ്റ്; മത്തങ്ങ നിസ്സാരക്കാരനല്ല | Pumpkin for Health, From weight loss to eyesight, let's know benefits of this vegetable Malayalam news - Malayalam Tv9

Pumpkin Health Benefits: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും കാഴ്ച ശക്തിക്കും ബെസ്റ്റ്; മത്തങ്ങ നിസ്സാരക്കാരനല്ല

Updated On: 

08 Jun 2025 22:30 PM

Pumpkin Health Benefits: ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങളുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് മത്തങ്ങ. ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഏറെ ​ഗുണം ചെയ്യും.

1 / 5മത്തങ്ങയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ദഹനത്തിനും ദീർഘനേരം വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാതെ കഴിയാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആ​ഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മത്തങ്ങ ​ഗുണം ചെയ്യും.

മത്തങ്ങയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ദഹനത്തിനും ദീർഘനേരം വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാതെ കഴിയാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആ​ഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മത്തങ്ങ ​ഗുണം ചെയ്യും.

2 / 5

മത്തങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ എ നമ്മുടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ​ഗുണം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവ തിമിരത്തിനുള്ള സാധ്യത തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

3 / 5

മത്തങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. മത്തങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ സി ജലദോഷത്തെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

4 / 5

മത്തങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾക്ക് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.

5 / 5

കൂടാതെ ഇവയിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഇവ മടി കൂടാതെ ഡയറ്റിൽ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതി
ആപ്പിൾ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മരണം! ഉള്ളിലുള്ളത് സയനൈഡ്
കാർത്തിക ദീപ ശോഭയിൽ തിളങ്ങി ആദിയോഗി
കളങ്കാവലിലെ മമ്മൂട്ടിയുടെ ആ 22 നായികമാർ ആരൊക്കെ?
എവിഎം ശരവണന് അന്ത്യാഞ്ജലി അർപ്പിച്ച് രജിനികാന്ത്
പുട്ടിനെ ആലിംഗനം ചെയ്ത് സ്വീകരിച്ച് മോദി
പനമരത്ത് നിന്നും പിടികൂടിയ പെരുമ്പാമ്പ്
ഷൂ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും