Malayalam News Photo Gallery > Pumpkin for Health, From weight loss to eyesight, let's know benefits of this vegetable

Pumpkin Health Benefits: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും കാഴ്ച ശക്തിക്കും ബെസ്റ്റ്; മത്തങ്ങ നിസ്സാരക്കാരനല്ല

Updated On:

08 Jun 2025 22:30 PM

Pumpkin Health Benefits: ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് മത്തങ്ങ. ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.

മത്തങ്ങയിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ദഹനത്തിനും ദീർഘനേരം വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാതെ കഴിയാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മത്തങ്ങ ഗുണം ചെയ്യും.

2 / 5

മത്തങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ എ നമ്മുടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവ തിമിരത്തിനുള്ള സാധ്യത തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

3 / 5

മത്തങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. മത്തങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ സി ജലദോഷത്തെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

4 / 5

മത്തങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾക്ക് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.

5 / 5

കൂടാതെ ഇവയിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഇവ മടി കൂടാതെ ഡയറ്റിൽ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.

Related Photo Gallery

IPL Auction 2026: ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ തുക കിട്ടേണ്ട താരം, മാനേജര്‍ പറ്റിച്ച പണിയില്‍ എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടേനെ; കാമറൂണ്‍ ഗ്രീനിന് സംഭവിച്ചത്‌

Curd: മീനിനൊപ്പം അബദ്ധത്തിൽപോലും ഇത് കഴിക്കല്ലേ, ജീവനെടുക്കും!

Navya Nair: അച്ഛൻ പോലും തെറ്റിദ്ധരിച്ചു..! തന്റെ മോർഫ് ചെയ്ത ചിത്രങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനെതിരെ നവ്യ നായർ

T20 World Cup 2026: ‘ഞങ്ങളുടെ ക്യാപ്റ്റൻ എവിടെ?’; ഐസിസി പോസ്റ്ററിൽ സൽമാൻ അലി ആഘ ഇല്ലാത്തതിനെ ചോദ്യം ചെയ്ത് പിസിബി

Dandruff Treatment: താരൻ പോകത്താതിന് കാരണം ഇതെല്ലാം; പരിഹാരവും ഇവിടുണ്ട്

Suryakumar Yadav: ഗില്ലിനെ വിമര്‍ശിക്കുന്നതിനിടയില്‍ രക്ഷപ്പെട്ട് പോകുന്നയാള്‍; സൂര്യകുമാര്‍ യാദവിന് മുന്നറിയിപ്പ്‌

Web Stories View more

ക്രിസ്മസ് അപ്പുപ്പന് ആ തൊപ്പി കിട്ടിയതെങ്ങനെ?

കുക്കറിൽ ചായ ഉണ്ടാക്കിയാലോ ?

പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാമോ?

ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചാൽ എന്താണ് പ്രശ്നം?