Benefits of Sweet Potato: നിസ്സാരക്കാരനല്ല! മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കൂ, ഗുണങ്ങളേറെ
Benefits of Sweet Potato: ഫൈബർ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ശക്തമായ ഉറവിടമായ മധുരക്കിഴങ്ങ്, രുചിയിൽ മാത്രമല്ല ഗുണത്തിലും മുന്നിലാണ്. മധുരക്കിഴങ്ങിന്റെ ചില ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം.
1 / 5
മധുരക്കിഴങ്ങിൽ നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
2 / 5
രുചിയിൽ മധുരമാണെങ്കിലും മധുരക്കിഴങ്ങിന്റെ ഗ്ലൈസമിക് സൂചിക കുറവാണ്. അതിനാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.
3 / 5
വിറ്റമിന് സിയാൽ സമ്പന്നമായ മധുരക്കിഴങ്ങ് എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.
4 / 5
മധുരക്കിഴങ്ങിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബീറ്റാകരോട്ടിൻ ചർമത്തിൽ ചുളിവുകൾ വീഴുന്നത് തടയുകയും ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
5 / 5
മധുരക്കിഴങ്ങിൽ വിറ്റമിന് ബി 6 ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹൃദയാഘാതം ചെറുക്കാന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
Latest News
