സ്ട്രെസ് വര്‍ധിച്ചോ? നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഈ പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കൂ | try these drinks to control stress and stay calm Malayalam news - Malayalam Tv9

Health Tips: സ്ട്രെസ് വര്‍ധിച്ചോ? നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഈ പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കൂ

Updated On: 

12 Jan 2025 22:37 PM

How To Control Stress: പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ഒരാള്‍ക്ക് സ്‌ട്രെസ് ഉണ്ടാകാം. ഇവ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം എന്നതിലാണ് പലരും പരാജയപ്പെട്ട് പോകുന്നത്. മാനസിക സമ്മര്‍ദം ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള കാരണമെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

1 / 5മാനസിക സമ്മര്‍ദത്തെ മറികടക്കുന്നതിനായി എന്തെല്ലാമാണ് ചെയ്യാറുള്ളത്? ചിലര്‍ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചാണ് സമ്മര്‍ദത്തെ പരിധിയില്‍ നിര്‍ത്താന്‍ ശ്രമിക്കാറുള്ളത്. ജങ്ക് ഫുഡുകള്‍ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന് പകരം ഈ പാനീയങ്ങള്‍ കഴിച്ച് സ്‌ട്രെസ് കുറച്ച് നോക്കിയാലോ? (Image Credits: Freepik)

മാനസിക സമ്മര്‍ദത്തെ മറികടക്കുന്നതിനായി എന്തെല്ലാമാണ് ചെയ്യാറുള്ളത്? ചിലര്‍ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചാണ് സമ്മര്‍ദത്തെ പരിധിയില്‍ നിര്‍ത്താന്‍ ശ്രമിക്കാറുള്ളത്. ജങ്ക് ഫുഡുകള്‍ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന് പകരം ഈ പാനീയങ്ങള്‍ കഴിച്ച് സ്‌ട്രെസ് കുറച്ച് നോക്കിയാലോ? (Image Credits: Freepik)

2 / 5

ലാവണ്ടര്‍ ചായ- ലാവണ്ടര്‍ ചായക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിനും മനസിനും വിശ്രമം നല്‍കുന്നതിനും മാനസിക സമ്മര്‍ദവും ഉത്കണഠയും കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഈ ചായ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പതിവായി കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. (Image Credits: Freepik)

3 / 5

പുതിനയില ചായ- പതിവായി പുതിനയില ചായ കുടിക്കുന്നത് മാനസിക സമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. നല്ല ഉറക്കം പ്രധാനം ചെയ്യുന്നുമുണ്ട്. (Image Credits: Freepik)

4 / 5

മഞ്ഞള്‍ പാല്‍- പാലില്‍ ആന്റി ഇന്‍ഫ്‌ളമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള കുര്‍ക്കുമിന്‍ മഞ്ഞള്‍ ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുന്നത് സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. (Image Credits: Freepik)

5 / 5

ഓര്‍ക്കുക, ഭക്ഷണത്തില്‍ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെ നിര്‍ദേശം തേടേണ്ടതാണ്. (Image Credits: Freepik)

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതി
ആപ്പിൾ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മരണം! ഉള്ളിലുള്ളത് സയനൈഡ്
കാർത്തിക ദീപ ശോഭയിൽ തിളങ്ങി ആദിയോഗി
കളങ്കാവലിലെ മമ്മൂട്ടിയുടെ ആ 22 നായികമാർ ആരൊക്കെ?
എവിഎം ശരവണന് അന്ത്യാഞ്ജലി അർപ്പിച്ച് രജിനികാന്ത്
പുട്ടിനെ ആലിംഗനം ചെയ്ത് സ്വീകരിച്ച് മോദി
പനമരത്ത് നിന്നും പിടികൂടിയ പെരുമ്പാമ്പ്
ഷൂ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും