5
KeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsLifestyleWorldTechnologyWeb StoryPhoto

Monsoon health: മഴക്കാലം ഇങ്ങെത്തി… ‌ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ

ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വേനൽച്ചൂടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതാണ് മഴക്കാലം. എന്നാൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ, ത്വക്ക്, കണ്ണ് തുടങ്ങിയ സാധാരണ അണുബാധകൾ കൂടുതൽ വ്യാപകമാകുന്നതും ഈ സമയത്താണ്.

neethu-vijayan
Neethu Vijayan | Published: 21 May 2024 18:57 PM
മഴക്കാലമായാൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ, ത്വക്ക്, കണ്ണ് തുടങ്ങിയ സാധാരണ അണുബാധകൾ വ്യാപകമാണ്. അതിനാൽ അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യതയും വളരെ കൂടുതലാണ്.

മഴക്കാലമായാൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ, ത്വക്ക്, കണ്ണ് തുടങ്ങിയ സാധാരണ അണുബാധകൾ വ്യാപകമാണ്. അതിനാൽ അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യതയും വളരെ കൂടുതലാണ്.

1 / 6
മഴക്കാല രോ​ഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ചില മൺസൂൺ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വഴികൾ നോക്കാം.

മഴക്കാല രോ​ഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ചില മൺസൂൺ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വഴികൾ നോക്കാം.

2 / 6
ജലാംശം നിലനിർത്തുക: മഴക്കാലം നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, മൺസൂൺ സമയത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ആരോ​ഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് സീസണൽ അണുബാധകളെ തടയുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ജലാംശം നിലനിർത്തുക: മഴക്കാലം നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, മൺസൂൺ സമയത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ആരോ​ഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് സീസണൽ അണുബാധകളെ തടയുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

3 / 6
പുറത്ത് നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതിനാൽ മിതമായ അളവിൽ വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണമാണ് മഴക്കാലത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കർശനമായി ഒഴിവാക്കണം. കാരണം അത് തുറന്ന അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതിനാൽ ബാക്ടീരിയകളുടെയും അണുക്കളുടെയും പ്രജനന കേന്ദ്രമാക്കി മാറ്റും.

പുറത്ത് നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതിനാൽ മിതമായ അളവിൽ വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണമാണ് മഴക്കാലത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കർശനമായി ഒഴിവാക്കണം. കാരണം അത് തുറന്ന അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതിനാൽ ബാക്ടീരിയകളുടെയും അണുക്കളുടെയും പ്രജനന കേന്ദ്രമാക്കി മാറ്റും.

4 / 6
ടോയ്‌ലറ്റ് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റുകളും തറയും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. കൂടാതെ ഓരോ തവണ മഴനനഞ്ഞ് എത്തുമ്പോൾ ഡെറ്റോൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ്  അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കാം.

ടോയ്‌ലറ്റ് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റുകളും തറയും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. കൂടാതെ ഓരോ തവണ മഴനനഞ്ഞ് എത്തുമ്പോൾ ഡെറ്റോൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കാം.

5 / 6
കൊതുക് കടിയേൽക്കാതെ നോക്കുക: ഡെങ്കിപ്പനി, മലേറിയ തുടങ്ങിയ കൊതുകുകൾ പരത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ സീസണിൽ പടർന്നുപിടിക്കുന്നg. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ തുറന്ന ജലസംഭരണം ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളത്തിലാണ് കൊതുകുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ജനലുകളും വാതിലുകളും അടച്ചിടുക, കൊതുക് വീട്ടിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുക.

കൊതുക് കടിയേൽക്കാതെ നോക്കുക: ഡെങ്കിപ്പനി, മലേറിയ തുടങ്ങിയ കൊതുകുകൾ പരത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ സീസണിൽ പടർന്നുപിടിക്കുന്നg. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ തുറന്ന ജലസംഭരണം ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളത്തിലാണ് കൊതുകുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ജനലുകളും വാതിലുകളും അടച്ചിടുക, കൊതുക് വീട്ടിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുക.

6 / 6
Follow Us
Latest Stories
Stories