വീണ്ടും വീണ്ടും വായിൽ പുണ്ണ് വരുന്നോ? തടയാൻ ആയൂർവേദത്തിൽ വഴികളുണ്ടെന്ന് ബാബാ രാംദേവ്

വരണ്ട കാലാവസ്ഥയാകുമ്പോൾ പലർക്കും വായ് പുണ്ണ് വരുന്നപ്രശ്നമുണ്ട്, ഇത് വന്നാൽ തന്നെ ഭയങ്കര അസ്വസ്ഥതയാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. ദഹനക്ഷമത, വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഇരുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അഭാവം, വർദ്ധിച്ച ശരീര ചൂട്, സമ്മർദ്ദം, കൂടുതൽ മസാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, പുകവലി, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവയും ഈ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകാം. ചിലപ്പോൾ മൂർച്ചയുള്ള അരികുകളുള്ള പല്ല് ബ്രേസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പല്ലുകളും വായിൽ ഒരു മുറിവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും അൾസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ബാബാ രാംദേവ് പരാമർശിച്ച ആയുർവേദ രീതികൾ വായയിലെ അൾസർ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യും.

വായിൽ പതിവായി അൾസർ ഉണ്ടാകുകയും അവ ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് നിരവധി ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നതിനും പല്ല് തേക്കുന്നതിനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നു. തുടർച്ചയായ അൾസർ വായിൽ അണുബാധ പടർത്തുകയും വായ്നാറ്റം, രുചി കേടാകൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. വളരെക്കാലം അവഗണിച്ചാൽ, ഈ അവസ്ഥ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിൽ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. വേദനയും പ്രകോപനവും കാരണം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ബലഹീനതയിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, വായയിലെ അൾസറുകൾ നിസ്സാരമായി കാണരുത്.

പ്രതിരോധത്തിനായി ഈ ആയുർവേദ രീതികൾ പിന്തുടരുക

വായിലെ അൾസറിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പരിഹാരമാണ് കറ്റാർ വാഴയെന്ന് സ്വാമി രാംദേവ് പറഞ്ഞു. ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇതിന്റെ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും ദഹനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കറ്റാർ വാഴ ജെൽ അൾസറുകളിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുന്നത് പൊള്ളൽ, വേദന, വീക്കം എന്നിവയിൽ തൽക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ഇതിനുപുറമെ തണ്ണിമത്തൻ, വെള്ളരിക്ക, തേങ്ങാവെള്ളം, മോര് തുടങ്ങിയ തണുത്ത വസ്തുക്കൾ ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാൻ കഴിക്കണം. എരിവുള്ളതും വറുത്തതും അമിതമായി പുളിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.

ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, പതിവായി യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവയും അൾസർ പ്രശ്നം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും മതിയായ ഉറക്കം നേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കക്കുറവും ഇടയ്ക്കിടെ കുമിളകൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. ഈ രീതിയിൽ, ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ഒരുമിച്ച് വായയിലെ അൾസറുകൾ നിയന്ത്രിക്കുകയും വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇവ ശ്രദ്ധിക്കുക

1. വായുടെ ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുക, ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ബ്രഷ് ചെയ്യുക.
2. അമിതമായി സിട്രസ് പഴങ്ങളോ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക.
3. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
4. പുകവലി, മദ്യം, പുകയില എന്നിവയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും അകന്നുനിൽക്കുക.
5. കുമിളകൾ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.