വെറും വയറ്റില് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്
![ശരീരത്തില് ജലാംശം നിലനിര്ത്താന് അതിരാവിലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/water.jpg?w=1000)
1 / 6
![വെറുംവയറ്റില് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കും.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/water-1.jpg?w=1000)
2 / 6
![കൂടാതെ, അവയവങ്ങളുടെയും കോശങ്ങളുടെയും സംരക്ഷണം, ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുക, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലന്സ് നിലനിര്ത്തുക തുടങ്ങിയ പണികളും വെള്ളം നിര്വഹിക്കുന്നുണ്ട്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/water-2.jpg?w=1000)
3 / 6
![നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് പോഷകങ്ങളും, ഓക്സിജനും കൊണ്ടുപോവുക, മൂത്രസഞ്ചിയില് നിന്ന് ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളുക, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുക, മലബന്ധം തടയുക, രക്തസമ്മര്ദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കുക, സന്ധികള് കുഷ്യന് ചെയ്യുക തുടങ്ങി ഒട്ടനവധി ജോലികള് വെള്ളം ചെയ്യുന്നുണ്ട്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/water-3.jpg?w=1000)
4 / 6
![ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാള് ദിവസം നാല് മുതല് ആറ് ഗ്ലാസ് വെള്ളം വരെയാണ് കുടിക്കുന്നത്. എന്നാല് ഈ അളവില് പലപ്പോഴും വ്യത്യാസമുണ്ടാകും. കാരണം മറ്റ് പാനീയങ്ങളില് നിന്ന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്രമാത്രം ജലാംശം ലഭിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുമിത്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/water-4.jpg?w=1000)
5 / 6
![ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാര് പ്രതിദിനം ശരാശരി 15.5 ഗ്ലാസ് വെള്ളവും സ്ത്രീകള് 11.5 ഗ്ലാസ് വെള്ളവുമാണ് കുടിക്കേണ്ടത്. നമ്മള് മറ്റ് പാനീയങ്ങള് കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഒരാള്ക്ക് നാല് മുതല് ആറ് ഗ്ലാസ് വെള്ളം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളു.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/04/water-5.jpg?w=1000)
6 / 6
![cotton saree blouse designs: കോട്ടൻ സാരിയിൽ തിളങ്ങണോ? പുതിയ ഫാഷൻ ബ്ലൗസുകൾ തയ്യാറാക്കാം… മോഡലുകൾ ഇതാ.. cotton saree blouse designs: കോട്ടൻ സാരിയിൽ തിളങ്ങണോ? പുതിയ ഫാഷൻ ബ്ലൗസുകൾ തയ്യാറാക്കാം… മോഡലുകൾ ഇതാ..](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/Cotton-saree-blouse-4.webp?w=280&ar=16:9)
cotton saree blouse designs: കോട്ടൻ സാരിയിൽ തിളങ്ങണോ? പുതിയ ഫാഷൻ ബ്ലൗസുകൾ തയ്യാറാക്കാം… മോഡലുകൾ ഇതാ..
![Indian Students Died Abroad: അഞ്ച് വര്ഷത്തിനിടെ വിദേശത്ത് മരിച്ചത് 633 ഇന്ത്യന് വിദ്യാര്ഥികള്; കൂടുതല് ഈ രാജ്യങ്ങളില് Indian Students Died Abroad: അഞ്ച് വര്ഷത്തിനിടെ വിദേശത്ത് മരിച്ചത് 633 ഇന്ത്യന് വിദ്യാര്ഥികള്; കൂടുതല് ഈ രാജ്യങ്ങളില്](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/Students.jpg?w=280&ar=16:9)
Indian Students Died Abroad: അഞ്ച് വര്ഷത്തിനിടെ വിദേശത്ത് മരിച്ചത് 633 ഇന്ത്യന് വിദ്യാര്ഥികള്; കൂടുതല് ഈ രാജ്യങ്ങളില്
![Haemophilia: വിക്ടോറിയ രാജ്ഞിയുടെ തലമുറയെ കൊന്നൊടുക്കിയ രോഗം; രോഗങ്ങളിലെ രാജകിയ പദവിയുള്ള ഹീമോഫീലിയ Haemophilia: വിക്ടോറിയ രാജ്ഞിയുടെ തലമുറയെ കൊന്നൊടുക്കിയ രോഗം; രോഗങ്ങളിലെ രാജകിയ പദവിയുള്ള ഹീമോഫീലിയ](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/haemophilia.jpg?w=280&ar=16:9)
Haemophilia: വിക്ടോറിയ രാജ്ഞിയുടെ തലമുറയെ കൊന്നൊടുക്കിയ രോഗം; രോഗങ്ങളിലെ രാജകിയ പദവിയുള്ള ഹീമോഫീലിയ
![Onam 2024: ഓണക്കാലമെത്താറായി, ഓണസദ്യയൊരുക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങള് ഇവയാണ് Onam 2024: ഓണക്കാലമെത്താറായി, ഓണസദ്യയൊരുക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങള് ഇവയാണ്](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/Sadhya-3.jpg?w=280&ar=16:9)
Onam 2024: ഓണക്കാലമെത്താറായി, ഓണസദ്യയൊരുക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങള് ഇവയാണ്