Malayalam News Photo Gallery > Eat these seeds to an empty stomach for weight loss, check the details here

Weight Loss Tips: അമിത വണ്ണമാണോ പ്രശ്നം? വെറുംവയറ്റിൽ ഈ വിത്തുകൾ കഴിക്കൂ

Published:

03 Dec 2024 07:50 AM

Weight Loss Remedies: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ജീവതരീതികളിലൂടെയും നിങ്ങളിലെ അമിതം വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കൂ. അത്തരത്തിൽ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കേണ്ട ചില വിത്തുകൾ ഏതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് തിരക്കുള്ള ജീവിതശൈലി മൂലം പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ് അമിത വണ്ണം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ജീവതരീതികളിലൂടെയും നിങ്ങളിലെ അമിതം വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കൂ. അത്തരത്തിൽ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കേണ്ട ചില വിത്തുകൾ ഏതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. (Image Credits: Freepik)

2 / 6

എള്ള്: ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ എള്ള് കുതിർത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. (Image Credits: Freepik)

3 / 6

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ: പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈബർ തുടങ്ങിയവ ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ. ഇവ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. (Image Credits: Freepik)

4 / 6

മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ: വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രോട്ടീനും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും മറ്റും സമ്പുഷ്ടമായ ഒന്നാണ് മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ. ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കും. (Image Credits: Freepik)

5 / 6

ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡ്: ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും പ്രകൃതിദത്ത ഫൈബറും ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡ് അഥവാ ചണവിത്തുകൾ. ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. (Image Credits: Freepik)

6 / 6

ചിയ സീഡുകൾ: ഫൈബറും പ്രോട്ടീനും ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡും ധാരാളം അടങ്ങിയ ചിയ സീഡുകൾ നിങ്ങളുടെ അമിത വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനായി ചിയാ വിത്തുകൾ തലേന്ന് ഇട്ടുവച്ച് കുതിർത്ത വെള്ളം രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കാവുന്നതാണ്. (Image Credits: Freepik)

Related Photo Gallery

Actress Assault Case: ദിലീപ് കാവ്യ വിവാഹ ശേഷം 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ നടന്ന കൃത്യം; ഒരു സ്ത്രീ തന്ന ക്വട്ടേഷനെന്ന പൾസറിന്റെ വെളിപ്പെടുത്തൽ

Joint Pain Relief: സിമ്പിളാണ്…. തണുപ്പുകാലത്ത് സന്ധി വേദന കുറയ്ക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം

Mammootty’s ‘Kalamkaval’: ‘പറയാൻ ഉള്ളതെല്ലാം സിനിമയിലുണ്ട്’; കളങ്കാവലിനെ സ്വീകരിച്ചതിന് നന്ദി പറഞ്ഞ് മമ്മൂട്ടിയും വിനായകനും

Laptop health issues: പേര് ലാപ്‌ടോപ് ആണെന്ന് വച്ച് എടുത്ത് മടിയില്‍ വയ്ക്കരുത്, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും

Gautam Gambhir: മാനേജ്‌മെന്റിന് തലവേദന; ഗില്ലും, ശ്രേയസും എത്തുമ്പോള്‍ ആരെ ഒഴിവാക്കും? ഗംഭീറിനുണ്ട് ഉത്തരം

Actress Assault Case: നടി ആക്രമിക്കപ്പെട്ട കേസിൽ മൊഴി മാറ്റിയ പ്രമുഖ ചലച്ചിത്ര താരങ്ങൾ

Web Stories View more

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഏലയ്ക്ക ചവയ്ച്ച് കഴിക്കൂ! ഗുണങ്ങൾ

ചപ്പാത്തിയുടെ കൂടെ ഈ വെറൈറ്റി കറി പരീക്ഷിക്കൂ‌

വീട്ടിലിരുന്നു ഷുഗർ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

ദിലീപിലേക്ക് കേസ് എത്തിച്ചത് മഞ്ജുവിന്റെ ആ വാക്ക്