ആഴ്ചയിലൊരിക്കലേ പൊറോട്ട കഴിക്കാൻ പാടുള്ളോ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ | Healthy Parotta Habits:  What to Consider Before You Eat Malayalam news - Malayalam Tv9

Healthy Parotta Habits: ആഴ്ചയിലൊരിക്കലേ പൊറോട്ട കഴിക്കാൻ പാടുള്ളോ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

Published: 

28 Jun 2025 17:31 PM

Healthy Parotta Habits: പൊറോട്ട കൂടുതൽ ഊർജ്ജം തരുന്നതാണ് എന്നാണ് വിലയിരുത്തൽ. അതിനാൽ ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരം നന്നായി വിയർത്ത് വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് ഉത്തമം.

1 / 5മലയാളികളുടെ ദേശീയ ഭക്ഷണമെന്നു വിളിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് പൊറോട്ട. മൈദയാണ്, ആരോ​ഗ്യപരമല്ല എന്നെല്ലാം പറഞ്ഞ് ഇതിനെ മാറ്റി നിർത്തുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു കഴിച്ചാൽ പൊറോട്ട പ്രശ്നക്കാരനല്ല.

മലയാളികളുടെ ദേശീയ ഭക്ഷണമെന്നു വിളിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് പൊറോട്ട. മൈദയാണ്, ആരോ​ഗ്യപരമല്ല എന്നെല്ലാം പറഞ്ഞ് ഇതിനെ മാറ്റി നിർത്തുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു കഴിച്ചാൽ പൊറോട്ട പ്രശ്നക്കാരനല്ല.

2 / 5

ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലോ അഞ്ചു ദിവസത്തിലധികം ഇടവേളയിട്ടോ ഇത് കഴിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല.

3 / 5

പൊറോട്ട കഴിക്കുമ്പോൾ ധാരാളം സാലഡ് കൂടെ കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം പോഷണ മൂല്യം കൂടാൻ ഇത് നമ്മെ ഏറെ സഹായിക്കും.

4 / 5

സ്ഥിരമായി പൊറോട്ട കഴിച്ചാൽ കരൾ രോ​ഗം വരുമെന്നാണ് വിലയിരുത്തൽ. അതിനാൽ ശ്രദ്ധിച്ച് വല്ലപ്പോഴും കഴിക്കുന്നതാണ് അഭികാമ്യം.

5 / 5

പൊറോട്ട കൂടുതൽ ഊർജ്ജം തരുന്നതാണ് എന്നാണ് വിലയിരുത്തൽ. അതിനാൽ ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരം നന്നായി വിയർത്ത് വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് ഉത്തമം.

ഈന്തപ്പഴം നെയ് പുരട്ടി കഴിക്കൂ; പൊളിയാണ്, ഗുണങ്ങളും ഏറെ
കളങ്കാവലിനായി മമ്മൂട്ടി വാങ്ങിയ പ്രതിഫലം?
മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതി
ആപ്പിൾ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മരണം! ഉള്ളിലുള്ളത് സയനൈഡ്
കൊല്ലം കൊട്ടിയത്ത് ദേശീയപാത ഇടിഞ്ഞു വീണു
ശബരിമല സ്വർണക്കൊള്ളയ്ക്ക് പിന്നിൽ രാജ്യാന്തര സംഘങ്ങൾ
ശബരിമലയിൽ സുരക്ഷ ശക്തമാക്കുന്നു
ബൈക്കിൽ പോകുന്നയാളുടെ കയ്യിൽ