Menstrual Cycle: ആരോഗ്യകരമായ ആർത്തവചക്രത്തിന് പരീക്ഷിക്കൂ ഈ ഹെർബൽ ചായ
Herbal Tea For Menstrual Cycle: കഠിനമായ വയറുവേദന, നടുവേദന, ക്ഷീണം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിലൂടെയാണ് പലരും കടന്നുപോകുന്നത്. ചില സ്ത്രീകൾ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം പോലുള്ള സങ്കീർണതകളും നേരിടുന്നു. അത്തരകാർക്ക് കുടിക്കാവുന്ന ചില ഹെർബൽ ചായ ഏതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ദിവസങ്ങളാണ് അവളുടെ ആർത്തവ ദിനങ്ങൾ. കഠിനമായ വയറുവേദന, നടുവേദന, ക്ഷീണം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിലൂടെയാണ് പലരും കടന്നുപോകുന്നത്. ചില സ്ത്രീകൾ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം പോലുള്ള സങ്കീർണതകളും നേരിടുന്നു. (Image Credits: Freepik)
ഈ അസ്വസ്ഥതകൾ അകറ്റുന്നതിനായി, പലരും മരുന്നുകളിലേക്കും ആയുർവേദ ചികിത്സകളിലേക്കും ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്കും തിരിയുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കാനും വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഇഞ്ചി ചായ: ഇഞ്ചിയിൽ സജീവ സംയുക്തമായ ജിഞ്ചറോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് ആന്റിഓക്സിഡന്റും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ആർത്തവസമയത്ത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം, വേദന, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
കറുവപ്പട്ട ചായ: കറുവപ്പട്ട വീക്കം തടയുന്ന ഗുണങ്ങൾക്കും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവിനും പേരുകേട്ട സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. ആർത്തവചക്രം ക്രമരഹിതമായിട്ടുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ ചായ കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ആർത്തവ സമയത്തെ അസ്വസ്ഥതകൾ നീക്കം ചെയ്യും.
ശതാവരി ചായ: ആർത്തവ ആരോഗ്യത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രത്യുൽപാദന ക്ഷേമത്തിനും സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ആയുർവേദ സസ്യമാണ് ശതാവരി. സമ്മർദ്ദവും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും കാരണം ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.
